Механизм остеохондроза

Чаще всего развитие проблем с позвоночником, осанкой и здоровьем в целом связано с длительным пребыванием в одной позе без движений, когда человек находится перед компьютером, телевизором, за рулем или за рабочим столом.

В этом случае его организм находится в пассивном состоянии и испытывает следующие неудобства.

• Сутулая спина.

• Уменьшение объема грудной клетки из-за сутулости и, как следствие, гипоксия всех тканей (недостаток кислорода).

• Растяжение мышц задней поверхности шеи, спины, ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

• Укорочение грудных мышц, мышц пресса и передней поверхности бедра (квадрицепсы).

Посмотрите, что происходит: мышцы задней поверхности тела постоянно растянуты, а мышцы передней поверхности тела, наоборот, укорочены и сжаты. Развивается так называемый «сколиоз» тела. При сколиозе позвоночника также с одной стороны мышцы сжаты, а с другой – слабы и растянуты. В случае всего тела я провожу точно такую же аналогию.

В то время, как вы встаете со стула после длительного сидения, сжатые мышцы пресса, грудные мышцы и мышцы передней поверхности ног, наподобие пружины, не будут давать вам нормально распрямить спину и расправить плечи.

Так нагрузка на спину еще больше увеличивается. Мышцы спины и ягодичные мышцы слабые и растянутые, поэтому они не могут держать осанку и позвоночник берет всю нагрузку на себя. И вот тут здравствуй, сутулая спина, искривление осанки и остеохондроз!

Поэтому старайтесь следить за собой – как вы сидите, как вы ходите.

Старайтесь целенаправленно держать спину прямо, разверните плечи, сведите лопатки между собой и подайте грудную клетку вперед. У вас уже изменится внешний вид, и вы почувствуете легкость дыхания.

Конечно, трудно, и не всегда вспоминаешь о своей осанке, когда решаешь какие-то дела и т. д. Но хотя бы по несколько раз в день вы должны вспоминать об этом и контролировать себя.

Это прекрасная и очень эффективная бесплатная профилактика.

В чем опасность остеохондроза

Остеохондроз – это проседание позвоночника, когда позвонки начинают давить друг на друга, разрушается межпозвонковый диск и нервные корешки, которые выходят вдоль всего позвоночника, защемляются.

Основная опасность остеохондроза заключается в том, что происходит полная блокада и защемление нервных корешков.

Чем опасна полная блокада нервных корешков?

В какой бы локализации ни находились корешки, они идут к определенным участкам тела, к определенным мышцам, к определенным внутренним органам.

Нервные корешки являются основными проводниками от головного мозга к мышце или органу. Также они отвечают за информацию, которую орган или мышца посылает через этот же корешок в головной мозг.

Из-за остеохондроза блокируется эта важная связь, то есть мозг не контролирует орган или мышцу, и орган или мышца не может обратно дать информацию о своем состоянии.

В результате начинается нарушение функций органа или мышцы и может развиваться:

• дистрофия внутренних органов;

• воспаление внутренних органов;

• хроническое заболевание;

• атрофия мышечной ткани;

• постоянное спазмирование мышц;

• нарушение в работе кишечника, колит, панкреатит;

• нарушение функции печени;

• кардиологические проблемы.

Во всех внутренних органах могут происходить функциональные изменения и нарушения в работе.

Когда появляется боль в спине и шее

На самом деле есть несколько причин возникновения боли в спине и шее.

Вот три наиболее частых из них.

1. От постоянного перенапряжения и спазма мышц – в этом случае чаще бывает хроническая боль, чем острая.

2. От раздражения или ущемления нерва как между мышцами и связками, так и в самом позвоночнике.

3. Из-за возникновения воспалительного процесса как реакции на раздражение нерва.

«А как же грыжи, протрузии и все те страшные ужасы, которые написаны в описании снимков МРТ? – спросите вы. – Ведь боль возникает из-за них»!?

Не совсем так. Давайте разбираться…

Иногда бывает, что у вас болит спина, вы сделали снимок МРТ, а там – идеальный позвоночник. Ну, может, и не совсем идеальный, но по крайней мере ничего из ряда вон выходящего там нет. И болеть вроде как ничего не должно. А ведь болит!

Так вот, такого рода боль возникает из-за слабости мышц или ущемления нерва между мышцами. И по сути, сам по себе позвоночный столб тут ни при чем.

А есть такие ситуации, когда боль возникает из-за того, что в позвоночнике появилась грыжа достаточно больших размеров, чтобы давить на нерв. И тогда боль возникает уже из-за этой грыжи.

Откуда же тогда появляются грыжи и протрузии?

Они тоже появляются из-за слабости или, наоборот, перенапряжения ваших мышц. Мышцы не держат позвоночный столб в нормальном положении, нагрузка на него возрастает, и при этом страдают самые хрупкие его элементы – межпозвоночные диски.

За счет того что диски эластичные и прочные, они не сразу травмируются. На первых этапах под постоянной нагрузкой они начинают оседать и становятся более плоскими.

Затем, со временем, если большая нагрузка на них так и остается, то их эластичная ткань не выдерживает и начинает давать трещины.

Из-за этого сам диск постепенно начинает терять влагу и становится не таким прочным, как прежде.

Далее постепенно от постоянного давления на диски их внутренняя более мягкая часть начинает выдавливаться и выступать за пределы границы диска.

Чтобы это ясно понять, представьте перед собой воздушный шар, наполненный водой.

Если на него мы начнем давить сверху и снизу, то он будет становиться более плоским и вода будет выдавливаться в стороны, образуя выпячивания. Точно так же и диск ведет себя под постоянной нагрузкой.

Если сама наружная оболочка диска при этом не лопается, то такие выпячивания называются протрузиями. Но если в такой протрузии появляется трещина и содержимое диска выходит наружу, то так уже формируется следующая стадия – грыжа.

Ну как, теперь вам все понятно?

Давайте еще раз пройдемся по основным мыслям, которые я хочу донести до вас в этой главе.

Формирование протрузии

Формирование грыжи позвоночника

1. Позвоночник – это не только «костный столб», но еще и мышечный корсет, который этот столб окружает.

2. Все проблемы с позвоночником начинаются из-за слабости или, наоборот, перенапряжения мышц.

3. Причиной боли могут быть мышцы или «вторичные признаки» их неправильной работы – грыжи, протрузии и т. д.

Что такое грыжа Шморля и опасна ли она?

Чем же отличается грыжа Шморля от обычной грыжи?

В этом случае пульпозное ядро выбухает не с края, а в центре, за пределы нижней стенки диска. Оно прорывается в тело нижележащего позвонка, образуя в нем углубления. Грыжа Шморля образуется внутри самого костного столба, не касаясь ни спинного мозга, ни корешков, ни сосудов, в отличие от обычных грыж.

Может ли грыжа Шморля как-то проявлять себя?

Думаю, вы уже поняли ответ из прошлого абзаца:). Но я все же объясню. Любая другая грыжа проявляет себя из-за того, что она выходит за пределы тел позвонков и прилегает к окружающим тканям. Они в свою очередь реагируют на грыжу спазмом (если это артерия) или болями (если это ущемленный нерв), так как в норме этого образования быть не должно.

Грыжа Шморля никак себя не проявляет и в будущем не проявит. Она выходит в тело позвонка, где нет нервов и сосудов, а значит, нечему болеть и беспокоить. Обычно эта грыжа определяется случайно на снимках МРТ или рентген во время обследования (которое обычно делают совсем по другим причинам).

Поэтому, если вас беспокоит спина и вы знаете о наличии у себя грыжи Шморля, ищите другие причины, вызывающие это беспокойство. Грыжа Шморля не виновата в этом.

Судя по механизму ее образования и отсутствию клиники, ничего с грыжей Шморля делать не надо. Если человека не беспокоит спина и он не проходит диагностику, он так и проживет всю жизнь со здоровой спиной, не зная о существовании у него грыжи Шморля.

Но обратите внимание вот на что. Если я говорю, что с самой грыжей Шморля делать ничего не надо, это не значит, что можно расслабиться. Вы должны бороться с остеохондрозом и останавливать его прогрессирование, тогда сама грыжа не будет увеличиваться и не будет предпосылок к образованию других грыж.

От плоскостопия к остеохондрозу

Чтобы разобраться с этим вопросом и понять, может ли остеохондроз позвоночника развиваться из-за плоскостопия, я вам расскажу одну интересную схему.

Представьте себе поезд, который состоит из нескольких вагонов. Каждый вагон сцеплен с соседними. Когда поезд едет, все вагоны принимают участие в передвижении.

Чтобы поезд ехал нормально, все вагоны должны быть в исправном состоянии – на четырех колесах и с рессорами.

Теперь обратимся к нашему телу. Дело в том, что оно и есть этот поезд, вагонами которого будут все отделы позвоночника, таз с тазобедренными суставами и окружающими мышцами, коленные суставы, затем голеностопные суставы и, наконец, своды стоп.

Когда мы передвигаемся (идем или бежим), то все эти «вагоны» активно участвуют в движении. Вместе они выполняют две основных функции во время нашего перемещения – двигательную и амортизирующую.

При этом амортизаторами будут межпозвонковые диски в позвоночнике, полости тазобедренных и коленных суставов с синовиальной жидкостью внутри и сам свод стопы за счет своего строения.

Если все эти «вагоны» находятся в нормальном состоянии, то и движения тела у нас будут нормальными во время ходьбы или бега. Но если один из «вагонов» выходит из строя, то этот дефект будет влиять на работу других «вагонов».

Сразу же нарушается амортизация позвоночника, что провоцирует развитие дальнейших признаков остеохондроза – остеофиты, протрузии, грыжи, изменение положения позвонков и т. д.

Как остеохондроз может влиять на остальные элементы нашего «поезда»

Мышцы спины спазмируются, чтобы как-то поддержать позвоночник. Это уменьшает амплитуду движений корпуса.

Следовательно, еще больше нагрузки идет и на тазобедренные, и на коленные суставы. Походка, хоть и очень незаметно, но тоже может измениться, что будет давать неправильную нагрузку на все суставы ног и на подошвы.

Что будет в случае плоскостопия

При этом состоянии стопа, как элемент амортизации, не участвует в общей работе во время ходьбы – она не амортизирует и не уменьшает соударение с землей.

Из-за этого больше нагрузки и силы соударения передается на коленные, тазобедренные суставы и на позвоночник.

В итоге наш позвоночник получает больше ударной силы, чем должно быть.

Следовательно, опять увеличивается давление (нагрузка) на межпозвонковые диски. Они со временем не выдерживают ее, если мышцы спины и шеи слабые и повреждаются. Вот вам и развитие остеохондроза.

Итог: плоскостопие будет одной из причин развития остеохондроза позвоночника.

Просто оно не будет стоять на первом месте, так как оно влияет на позвоночник только косвенным образом, а не напрямую.

Есть ли у вас плоскостопие (тест)