Но не только инстинкт выживания меняет наше энергетическое состояние. Инстинкт продолжения рода легко переводит нас в возбужденное состояние влюбленности или даже страсти, когда обнаруживает объект, достойный для продолжения рода. И хорошо, когда такой объект находится возле вас – тогда есть хоть некоторый шанс получить его в собственность. А если это картинка в журнале или на экране телевизора? В молодости, когда наш Разум еще не развит, Подсознание часто не различает реального человека и его изображения – для него они оба набор сигналов от глазных рецепторов. Такие влюбленности бывают, особенно в разных звезд эстрады или кино, и это обычно причина для больших страданий из-за «неразделенной» любви.
Стайный инстинкт управляет нашими состояниями, когда мы сочувствуем ближним, помогаем им в сложные моменты.
Еще один фактор, влияющий на уровень эмоциональности, – это количество энергии, получаемой человеком от Солнца.
Жители стран Азии, Африки и Южной Европы получают много этой энергии, и их организм имеет большие возможности быстро переходить в перевозбужденное состояние. Соответственно, они более эмоциональны.
Жители стран с малым количеством солнечных дней в году имеют значительно меньше этой самой бесплатной солнечной энергии, поэтому их организм управляет ею более экономно. Они менее эмоциональны, только очень сильные расхождения реальности с ожиданиями переводят их в перевозбужденное состояние.
Жители стран Крайнего Севера в силу малого количества бесплатной солнечной энергии просто вынуждены быть задумчивыми и рассудительными.
Примерно так мы живем.
И со всей этой накопленной за годы жизни эмоциональной грязью мы планируем начать новую успешную и счастливую жизнь?!
Мечтать не вредно.
Скорее всего, из этого ничего не получится.
В новую жизнь нужно идти внутренне чистеньким, оставив все ваши неприятности и переживания в прошлом.
А иначе через полгода-год после вашего похода в новую жизнь (новую любовь, новую работу или новый бизнес) вы с удивлением обнаружите, что все почему-то повторяется. И то, от чего вы хотели уйти, снова догнало вас.
А это просто активировались ваши эмоциональные блоки, им ведь хочется «кушать» вашей возбужденной энергетики, и они переключили ваше внимание с достоинств новой жизни на ее недостатки. Помимо вашей воли и желания.
Так бывает не всегда, конечно, но очень часто.
Эту закономерность можно сформулировать так:
СЛЕДСТВИЕ 1
В каком внутреннем состоянии начинаешь двигаться к цели, такие же состояния получишь вскоре после достижения цели.
Что это означает?
Что если вас достало безденежье на нынешнем рабочем месте и вы мечтаете избавиться от него на другом месте работы или после открытия своего бизнеса, то после перехода на новое место вы снова начнете мучиться от безденежья. Если даже там будет объективно больше денег, вы сумеете так повысить свои потребности, что снова начнете ощущать себя несчастным.
Или с той же личной жизнью. Вы не очистились от прежних обид на вашего любимого и снова вступили в отношения (или в брак) в надежде, что теперь-то все будет замечательно. Увы, скорее всего, через некоторое время вы убедитесь, что ваш новый избранник ничем не лучше прежнего (хотя реальный повод для претензий к нему может быть другим – у вас ведь несколько идеализаций…)
И так далее.
Поэтому вывод возникает только один:
Начиная движение в новую жизнь, к исполнению своих целей, начни со стирания своего эмоционального прошлого. Сотри его, и тогда оно не будет влиять на твое поведение и на твои решения в будущем.
Как же убрать свои негативные воспоминания?
Отметим сразу – сами воспоминания о прошлых событиях убрать почти невозможно. Иногда можно их только перекодировать, то есть заменить на другие.
Но нам и не нужно убирать сами воспоминания.
Нам нужно убрать энергетическую, эмоциональную компоненту ваших воспоминаний. И оставить только информационную составляющую.
То есть вы будете помнить о событиях в вашем прошлом, но у вас не будет к ним никакого отношения. Что-то было, но вас это никак не касается. Как будто это событие произошло не с вами, а с какими-то малознакомыми вам людьми.
Этот процесс не имеет отношения к простому забыванию.
Внимание! Простое забывание не является процессом стирания эмоциональной компоненты прошлого события. Просто ваш эмоциональный блок, связанный с давно прошедшим событием, закукливается и «заваливается сверху» новыми блоками. Но энергия в нем остается в прежнем количестве. Это известно из процессов чистки от эмоциональной грязи – когда вы добираетесь до воспоминаний юности или детства, то все переживания вспыхивают в вас с прежней силой.
Так что крайне желательно избавиться от энергетики в воспоминаниях о негативных событиях всей вашей сознательной жизни.
В принципе почти любая психологическая методика работает на разрядку эмоциональных блоков (тревожащих воспоминаний), только там эти процессы называются по-иному.
Но вас явно интересует не поход к психологу с непонятной квалификацией, а что-то такое, что могли бы использовать вы сами. Есть ли такие техники?
Естественно, есть.
Самая простая из них – это Формула прощения, состоящая всего из двух фраз:
С любовью и благодарностью я прощаю (имя оппонента) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя оппонента) за мои мысли и эмоции по отношению к нему.
Вместо «имени оппонента» вы подставляете себя, имя вашего мужа (жены) или любимого (любимой), вашего отца или матери, подруги, начальника или даже просто «деньги» и потом много-много раз повторяете про себя эти фразы.
Сколько раз нужно повторить? Нет четкого ответа на этот вопрос – у каждого он индивидуален.
Если у вас пара классов образования и вы очень доверчивы, то может хватить пары сотен повторений.
Если у вас два высших образования и вы очень критичны, а порой и циничны, то вам для прощения может не хватить пяти тысяч раз.
Можно ли как-то ускорить процесс стирания эмоционального блока?
Повысить эффективность работы фраз прощения можно, если отключить нашего «внутреннего критика», который защищает нас от ненужных нам изменений.
«Внутренний критик» выключается, когда повышается энергетика тела, например, во время сильной эмоции.
Но эмоции мы использовать не можем, поскольку хотим научиться ими управлять.
Значит, используем активное дыхание. То есть начинаем быстро и глубоко дышать и при этом повторяем про себя формулу прощения. Эффект будет гораздо лучше, число повторений Формулы прощения при этом сокращается в десятки раз.
Можно еще ускорить процесс стирания эмоциональных блоков. Для этого нужно от Простой формулы прощения перейти к Развернутой формуле.
Развернутая формула прощения (далее – РФП) состоит из пяти разделов.
ПЕРВЫЙ ПУНКТ РФП
Сначала вы выбираете объект прощения. Затем пишете:
1. «Я прошу прощения у (объект прощения) за то, что я» – и далее выписываете все гадости, которые ВЫ делали по отношению к объекту прощения. Если, например, это ваш муж, то вы пишете:
Я прошу прощения у моего мужа за то, что я:
• мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел;
• отказывала ему в сексе, когда он этого просил;
• устраивала скандалы, истерики и сцены ревности;
• хотела, чтобы он принадлежал только мне и активно этого требовала;
• проверяла его телефон, компьютер и карманы;
• позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников;
• позволяла себе жестко критиковать его;
• спорила с ним по поводу воспитания детей;
• мало уделяла времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи;
• жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.
И так далее. Писать нужно подробно, не стесняясь и не скрывая от себя ничего. Некоторые жены в этом пункте пишут до 80 фраз.
ВТОРОЙ ПУНКТ РФП
«Я прощаю (объект прощения) за…» – и далее подробно прописываете те гадости, которые совершал ОН по отношению к вам.
Если продолжить тему прощения мужа, то этот пункт может выглядеть следующим образом:
Я прощаю моего мужа за то, что он:
• мало внимания уделяет мне и нашим детям;
• высмеивает меня в присутствии других людей;
• бывает агрессивен и груб;
• часто всем недоволен и изводит меня своим ворчанием и нравоучениями;
• флиртовал на моих глазах с другими женщинами;
• был скрытным и врал мне;
• изменял мне;
• хотел уйти от меня к другой, но засомневался и не ушел;
• концентрируется на моих недостатках;
• эгоист и никогда не извиняется;
• агрессивно требовал секса, когда я этого не хотела;
• ограничивал меня в общении с другими людьми и финансах;
• хочет постоянно контролировать меня;
• хочет быть независимым морально и материально.
И так далее. Обиженным женам есть что написать в этом пункте, тоже до 70–80 фраз набирается.
ТРЕТИЙ ПУНКТ РФП
«Я забираю всю энергию из воспоминаний о…» – и далее вы приводите все случаи, когда вы конфликтовали по какому-то конкретному вопросу. И у вас в теле осталось отдельное воспоминание об этом событии (эмоциональный блок).
Если вы пишете РФП на свекровь, то этот пункт может иметь вид:
Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что моя свекровь:
• не поздравила своего сына с рождением ее первого внука;
• ни разу не приехала понянчить внука;
• очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда;
• устроила скандал на нашей свадьбе;
• выгоняла мою маму со свадьбы;
• устраивала истерики в каждый наш приезд к ней;
• постоянно ругается на меня матом;
• радовалась, что в самый тяжелый момент в жизни ее сына я осталась одна с грудным ребенком, и она глумилась над этим;
• подсыпала мне пурген в еду;
• переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами;
• настроила всех родственников мужа против меня.
И так далее до бесконечности. Вы жили весело, развлекались от души, так что есть теперь откуда забрать энергию. Пишите, не стесняйтесь.
ЧЕТВЕРТЫЙ ПУНКТ РФП
«Я полностью стираю воспоминания о…» – и далее вы прописываете все вспомнившиеся вам ситуации, о которых вам хотелось бы забыть навсегда. Желательно, чтобы фразы из этого пункта отличались от фраз из Пункта 3 РФП.
Например, если вы пишете РФП на свою ненавистную работу, то она может иметь вид:
Я полностью стираю воспоминания о том, как
• начальник сгружал на меня всю свою работу, а я должен был разбираться;
• завидовал начальнику из-за его высоких доходов;
• начальник критиковал меня за каждый недочет;
• коллеги отлынивали от работы, и я должен был все делать сам;
• боялся не найти работу и остаться без денег;
• боялся, что меня уволят с работы и нечем будет платить за квартиру;
• начальник сказал, что я не заслуживаю повышения;
• возвращался с прошлой работы в ужасном настроении, чуть не плача;
• каждый день с друзьями ругал свою прошлую работу и высмеивал начальника.
Здесь тоже можно написать немало фраз – у каждого свои проблемы на работе, которая занимает большую часть нашей жизни.
ПЯТЫЙ ПУНКТ РФП
«Впредь я выбираю…» – и далее прописываете, какие мысли и состояния вы выбираете испытывать в будущем в отношениях с вашим объектом прощения.
Например, если вы – мужчина и вы прощали себя за ваше вечное недовольство собой, то Пятый пункт РФП может иметь вид:
ВПРЕДЬ Я ВЫБИРАЮ:
• спокойно реагировать на критические слова жены, я принимаю ее такой, какая она есть, я люблю свою жену;
• относиться к близким мне людям уважительно и с любовью;
• всегда чувствовать в себе спокойствие и уравновешенность;
• любить свое тело и относиться к нему с заботой и уважением;
• любить и одобрять себя;
• чувствовать себя уверенным, настойчивым в решении задач по достижению своих целей;
• испытывать чувство радости и удовлетворения даже совсем маленькими своими успехами и хвалить себя за успешность;
• спокойно реагировать на критические замечания в мою сторону, без обид и переживаний;
• заниматься бизнесом уверенно, решительно, жестко, без колебаний;
• отказаться от осуждения себя, я принимаю себя таким, каким меня создал Бог;
• быть в восторге от себя, я живу с удовольствием.
Здесь нужно записать то, что вы хотите иметь в будущем вместо ваших негативных мыслей и переживаний.
Процесс написания РФП выглядит немного сложным, но это только в первый раз. Как только вы напишете первую РФП и получите от нее эффект, все остальные РФП польются из вас сами собой, вам будет важно только вовремя фиксировать все фразы, не пытаясь их запомнить. Это ваше Подсознание придет вам на помощь и поможет вам очистить тело от накопленной эмоциональной грязи.
Более подробно процесс написания РФП описан в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – ее можно почитать на сайте www.selftrans.ru под кнопкой «Читать».
На этом же сайте на Шаге 1 реализована программа, которая поможет вам написать ваши РФП, запомнит их и поможет вам проработать ваши РФП в режиме активного дыхания. Там же приведена Техника безопасности использования этого подхода и множество примеров РФП на разные объекты прощения.
Так что у вас есть все возможности сбросить груз негативного прошлого и реально начать жизнь заново. С новой энергетикой, с новым сознанием и новыми возможностями.
И тогда вы пойдете к вашим целям, не таща с собой груз вашего прошлого. Если оно было нерадостным, сбросьте его! И вперед, к вашим целям и радостному будущему.
1. Когда мы с чем-то не согласны, наше тело автоматически переходит в состояние возбуждения и активности – чтобы мы могли доказать свою правоту.
2. Поскольку процесс «доказательства правоты» ориентирован на пещерный силовой способ убеждения, мы не можем использовать его в нашей цивилизованной среде.
3. В основе эмоционального реагирования лежит инстинкт выживания. Чем более человек инстинктивен, тем больше его организм склонен давать сильные энергетические реакции при расхождении реальности и ожиданий, то есть нарушении уровня безопасности.
4. Неиспользованная возбужденная энергия откладывается у нас в теле в виде небольших спазмов – эмоциональных блоков. Эти блоки имеют свойство накапливаться при многократном повторении конфликтных ситуаций.
5. Эмоциональные блоки создают четыре проблемы:
5.1. Вы все время ввязываетесь в конфликты с людьми, которым искренне желаете измениться в лучшую (с вашей точки зрения) сторону. То есть вы не управляете собой, вы – марионетка в «руках» вашего же эмоционального блока.
5.2. Накопленные блоки перекрывают естественное течение жизненных сил в организме, в итоге у вас падает энергетика, вы быстро устаете.
5.3. Множество эмоциональных блоков травмируют тот участок тела, где они выбрали расположиться. В итоге в этом месте возникает заболевание внутреннего органа.
5.4. Эмоциональные блоки блокируют возможность наших внутренних изменений.
6. Чтобы стереть эмоциональные блоки самостоятельно, можно использовать Формулу прощения.
7. Для повышения скорости процесса чистки рекомендуется использовать Развернутую формулу прощения и проговаривать ее про себя в режиме активного дыхания. Этот прием называется «Эффективное прощение».
8. В каком внутреннем состоянии вы начинаете двигаться к цели, такие же состояния получите вскоре после достижения цели. Если, конечно, вам удастся ее достигнуть.
9. Начиная движение к исполнению своих целей, начните со стирания своего эмоционального прошлого. Сотрите его, и тогда оно не будет влиять на ваше поведение и на ваши решения в будущем.
О проекте
О подписке