Читать книгу «Вся позитивная психология в одной книге (сборник)» онлайн полностью📖 — Александра Свияша — MyBook.





7. По результатам ваших поисков принять решение о том, каким путем вы получите свои новые доходы. И реализовать его.

Как видите, скучать вам не придется. Ваше Подсознание, видя, какие усилия вы прикладываете для достижения вашей цели, обязательно придет вам на помощь и организует самый лучший для вас вариант достижения вашей цели. Вам крайне желательно использовать его – в следующий раз вам придется прикладывать значительно больше усилий для достижения этой же цели.

Выполняя п. 3, вы явно столкнетесь с множеством людей, которые занимают позицию Жертвы гнусной жизни и будут активно защищать свою позицию, отговаривая вас от каких-то изменений.

Вам нужно будет как-то защищаться от их «доброжелательного» влияния.

Прием психозащиты

Используйте для этого прием психозащиты, который называется «ПВБ».

Этот прием был разработан в школе Симорон много лет назад. Он совсем прост.

Когда вы слышите от другого человека какие-то слова и мысли, которые выводят вас из состояния равновесия и погружают в тревогу, немедленно мысленно пошлите этому человеку три буквы: ПВБ.

Что означает: «Пошел Вон, Болван!»

При произнесении этих букв (мысленно, конечно) вы мысленно же улыбнетесь. А улыбка есть самая хорошая психозащита от внешних влияний.

Только не говорите этих слов вслух, а то потом придется долго работать с прощением того, кому вы их сказали.

План для устройства личной жизни

Теперь рассмотрим другую популярную задачу – устройство личной жизни.

Допустим, вы – молодая женщина, в разводе, есть один ребенок и вам хочется найти ему отца, а себе – мужа. Вы вроде пробуете как-то смотреть по сторонам, а там ничего подходящего не обнаруживается.

Что можно предпринять в этой ситуации?

Как работать над собой?

По п. 1 в ваш План внутренних изменений можно включить следующее:

1. Поработать с прощением себя и стереть все воспоминания о претензиях к себе, чувство вины или самоедстве (с помощью Эффективного прощения на сайте Помощник по самотрансформации http://www.selftrans.ru/).

2. Поработать с прощением своих бывших мужчин (включая отца, если с ним были сложные отношения).

3. Вспомните Принцип 1 – вы притягиваете к себе тех, кого осуждаете. Посмотрите, мужчины какого типа обращают на вас внимание, а вы брезгуете ими. Возможно, это слабые мужчины, безденежные, избыточно озабоченные, альфонсы, бабники, эгоисты и так далее. Поработайте с прощением мужчин этого типа, и они исчезнут из вашей реальности. Возможно, вам придется последовательно прощать мужчин 3–5–10 типов, не ленитесь расчистить пространство для вашего единственного.

4. Поработать с прощением Жизни, которая никак не хочет прийти к вам на помощь и устроить вашу личную жизнь (на сайте Помощник по самотрансформации имеются примеры фраз для формул прощения на самые разные объекты прощения).

5. Проанализировать свое прошлое и выявить, какие ваши личностные качества мешают вам стать источником внимания мужчин. Для этого вы можете сравнить себя с вашей знакомой, которая находится в центре внимания мужчин, и зафиксировать отличия в модели поведения и личностных качествах вас и ее.

6. Составить для себя набор Позитивных Утверждений, в которых заявляете о наличии у вас этих качеств. И загружаете эти утверждения себе в Подсознание с помощью приема Эффективное самопрограммирование. Лучше всего это делать на сайте Помощник по самотрансформации на Шаге 2, где есть шесть специальных упражнений, позволяющих вам выявить, что же именно вам нужно изменить в себе. Поработайте над вашей самооценкой как женщины, ощутите себя достойной любви и заботы.

7. Четко сформулировать вашу цель и загрузить ее в себя с помощью приема Эффективное самопрограммирование (Шаг 3 на Помощнике по самотрансформации).

8. Параллельно устраивать себе Месячник любви к себе, Месячник женственности, Месячник сексуальности и т. д. – чтобы помочь закрепить в Подсознании новые модели поведения.

9. Продолжать работу по внутренней чистке и наработке новых качеств личности до достижения результата.

По п. 2 вашего Плана возможны следующие варианты действий:

1. Возможно, в последнее время вы слишком увлеклись работой и карьерой, и организм поднял всю энергию из вашего тела в голову – там она нужнее. Вибрации, исходящие из головы, не привлекают мужчин. Их, как вы догадываетесь, интересуют вибрации (плюс феромоны), исходящие из других мест вашего тела (вы ведь не партнера по бизнесу ищете, а мужа).

Значит, вы начинаете опускать энергию в ваше тело.

Это можно сделать с помощью действий, которые привлекут ваше внимание к ощущениям вашего тела. Это разного рода массажи и самомассажи, гимнастика для интимных мышц, прием ванн с ароматизаторами и самомассажем вашего тела по всей его поверхности (руками, перышком и пр.) и подобные развлечения настоящих женщин.

Возможно, это покажется полной ерундой, но ведь вы уже попробовали все другие варианты действий? Теперь попробуйте месяца два-три эти рекомендации.

2. Вы выделяете время «для удовольствий» и посвящаете его посещению кафе или ресторанов, где с удовольствием, не спеша, пробуете свои любимые блюда. Вы туда ходите не на «охоту за мужчинами», а для того, чтобы порадовать себя чувственными удовольствиями. Можно, конечно, делать это и дома, но это резко сужает возможности встречи того, кто вам нужен, поскольку ваша голова будет занята мыслями о процессе приготовления пищи (Ой, соли переложила!) либо мыслями о работе. А нужно, чтобы вы были полностью погружены в процесс получения удовольствия от пищи (напитки в разумных количествах сюда входят).

3. Конечно, и процессу «охоты» нужно выделить некоторое время. Не ожидая особых результатов, просто чтобы развлечься (но не «чисто поржать!»), разместите свое резюме на сайтах знакомств, походите на различные публичные мероприятия, сходите в гости к прежним и новым знакомым. То есть представьте Жизни максимум возможностей свести вас с самым лучшим для вас мужчиной.

4. Проинформируйте ваших знакомых о том, что вы настроены выйти замуж за самого лучшего для вас мужчину в течение года. Если кто-то будет отговаривать вас или смеяться над вами, срочно пошлите ему ПВБ.

5. Если у вас давно не было секса, то просто для здоровья займитесь секс-фитнесом с мужчинами, которые вам не противны и проявляют интерес к вам как к женщине. Пригласите их на «чашечку секса». Такой генитальный массаж увеличит приток энергии к нужным частям вашего тела.

6. Если есть возможность, сходите на пару тренингов по созданию семьи или поучаствуйте в интернет-тренингах на эту тему, их достаточно в наше время. Но не придавайте избыточного значения вашим действиям, это просто усилия для подтверждения вашему Подсознанию значимости вашей цели.

7. Назначьте себе задание знакомиться с новым мужчиной один раз в неделю. Не с какой-то конкретной целью и не с самым «крутым» в вашем понимании мужчиной. Просто с незнакомым ранее мужчиной – это будет способствовать повышению вашей уверенности в себе.

8. Придумайте сами еще 3–4 вида занятий, которые будут направлены на повышение вашей уверенности в себе и повышению вашей заинтересованности в общении с мужчинами. Вы станете ощущать себя более открыто и позитивно, и самый лучший для вас мужчина окажется рядом с вами.

А далее не забудьте его приватизировать.

Примерно такой последовательности действий рекомендуется придерживаться на пути к любой вашей цели.

Как составлять План?

Вам явно приходилось сталкиваться с планами на работе. Там обычно все четко прописано: кто, когда и что должен сделать, к какому сроку и с какими ресурсами.

План по изменению личной жизни вы явно не встречали (за исключением больших любителей тайм-менеджмента разве что).

Как может выглядеть план по достижению личных целей?

Возможны варианты, но мы можем предложить структуру плана, учитывающего то, что вы не робот и иногда будете забывать что-то сделать.

При этом очень важно следить за тем, чтобы не начать осуждать себя, если не выполнили что-то из вашего же плана. Поставьте на это запрет изначально!!! Вы любите себя в любом случае!

И в то же время ваш план должен как-то активировать вас достичь желанную цель.

Вы можете использовать форму Плана, приведенную ниже. Это примерный план действий женщины, желающей выйти замуж.

В течение 12 месяцев я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной достойного меня мужчину


В верхней строке вы пишете вашу цель.

Затем вы расписываете все действия, которые вы планируете сделать по п. 1 и п. 2. Указываете сроки, в которые вы планируете уложиться.

В столбце «Что делается» вы записываете все действия, которые вы уже сделали для выполнения этого пункта плана.

Это очень важно – письменно фиксировать, что вы уже начали движение по направлению к выполнению очередного пункта плана. В обычных производственных планах это пропускается, там фиксируются только конечные результаты. А вы будете фиксировать то, что вы что-то делаете – это механизм самоодобрения и самомотивации.

Отметьте эти строки зеленым цветом – цветом одобрения и уверенности в будущем.

Если вы отвлеклись или забыли выполнить что-то из вашего Плана, то записывайте это тоже. Только выделите эти строки красным цветом – цветом опасности. Это будет подталкивать вас не забывать работать с Планом.

В последнем столбце вы фиксируете, что вы уже выполнили какой-то пункт Плана. Не забудьте выделить его зеленым цветом.

Смело добавляйте в ваш План по мере необходимости новые строки в любом месте Плана. Это нужно делать, когда вам придут в голову мысли о том, что нужно еще сделать то-то и то-то. А такие мысли будут приходить вам в голову постоянно – это ваше Подсознание будет подбрасывать вам идеи о том, что еще облегчит вам достижение заявленной цели.

В предпоследней строке вы указываете дату, к которой вы планируете достичь вашу цель.

Не берите слишком короткие сроки – они будут вас напрягать и переводить в состояние тревожности, то есть погружать в борьбу. А это заблокирует получение лучшего для вас результата. Но и слишком длинный срок тоже будет расслаблять вас, представляя возможность отложить «на потом» необходимые шаги.

Последней идет строка Deadline, то есть конец вашим фантазиям. Она отстоит на два-три месяца от заявленной даты достижения вашей цели.

Если наступила дата Deadline, а желанная цель не реализовалась, значит, вы что-то не учли и нужно начинать всю деятельность заново.

Но если вы все делали правильно, не пропускали шаги и не халтурили, то желанная цель наступит значительно раньше заявленного срока, это многократно проверено. Но это будет бонус за правильную работу, на который не нужно ориентироваться.

Почему «обдуманно»?

В формуле Принципа 7 имеется рекомендация «действовать настойчиво и обдуманно».

Настойчиво – это значит не останавливаться, встречая препятствия. Наш мир в целом устроен так, что он препятствует любым изменениям. И для достижения любой цели требует определенные усилия по преодолению сопротивления.

По мере того как вы будете выходить из борьбы и освобождать ваше тело от накопленной эмоциональной грязи, ваше продвижение к заявленной цели будет происходить все быстрее и быстрее (хотя иногда вы можете не замечать этого).

Но все равно, если вы поставили цель, требующую либо усилий большого количества людей, либо преодоления большого количества препятствий (вспомните принцев), то на это потребуется время. Иногда месяц, иногда год, иногда несколько лет.

Это не повод для переживаний. А повод для повышения вашего мастерства и умения жить позитивно и радостно уже сейчас. А не тогда, когда ваша цель исполнится.

Если вы сейчас живете не позитивно и не радостно, рассчитывая, что после достижения цели наступит именно это состояние, то вы глубоко ошибаетесь. Поскольку:

В каком внутреннем состоянии начинаете двигаться к цели, такие же состояния получите вскоре после достижения цели.

То есть если вы сегодня не радостны и не позитивны, то у вас мало шансов перейти в это состояние после достижения цели.

Поэтому вам нужно начать с того, что перейти в состояние внутреннего позитива и радости от вашей жизни уже сейчас. И только в таком состоянии начать действовать, то есть двигаться к цели.

Если вы не понимаете, как можно начать радоваться уже сейчас, когда все так плохо, и только при достижении желанной цели все будет хорошо, то вам поможет только одна рекомендация:


НАЧНИТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ С ПЕРВОЙ СТРАНИЦЫ.


Больше ничего вам не поможет.

Успехов вам на этом нелегком пути.

Итоги

1. Формулировка целей, очистка от негативного прошлого и другие действия не являются актом чудотворения. Чудо достижения ваших целей можете сотворить вы сами, совершая обдуманные и целенаправленные действия.

2. Скорость достижения вашей цели зависит от того, к чему вы стремитесь. Существуют цели, которые изначально требуют большого времени для своей реализации – к этому нужно относиться спокойно и позитивно.

3. На пути к своей цели займите позицию игрока – это поможет вам быстро отходить от временных поражений и наращивать свое мастерство сотворения нужной вам реальности.

4. Для достижения поставленной цели составьте себе План действий и корректируйте его по мере того, как вам будут приходить в голову новые идеи.

5. Ваш План действий должен включать два вида усилий:

– Работу над внутренними изменениями.

– Конкретные шаги по достижению желанной цели.

6. Используйте такую структуру Плана, чтобы вы могли фиксировать в нем все ваши промежуточные достижения, а не только конечные результаты.

7. Сохраняйте спокойное и позитивное состояние души, и поставленная вами цель обязательно реализуется.

1
...
...
30