Цитаты из книги «Как быть, когда все не так, как хочется»

Почему ухудшается – понятно. Мы жизнью недовольны, наш «накопитель переживаний» пополняется и Жизнь применяет к нам все более строгие «воспитательные» меры. Обращаем ваше внимание, что это не наказание, не месть, а именно текущее исправление ваших ошибочных убеждений!

Но осуждение себя – это такой же грех, как и осуждение других людей. Поэтому обязательно нужно простить себя, любимого (или любимую).

Упражнение «Медитация прощения» Выберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или любой другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш муж. Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: …таким, какой он есть.). Я прошу прощения у моего мужа за мои мысли и эмоции по отношению к нему». Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока у вас в груди не появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Такое ощущение покажет вам, что вы полностью стерли мыслеформу обиды на этого человека.

Поэтому мы рекомендуем составить список всех людей, с которыми вы так или иначе сталкивались в раннем детстве, школе, колледже, на работе, в семейном кругу и т. д. В список заносите всех, кого сможете вспомнить. Конечно, первыми в списке должны идти люди, по отношению к которым вы испытывали самые острые негативные эмоции. А потом все остальные. И чистить тело эмоций придется по отношению к каждому из этих людей по отдельности. Дело это непростое, и потребует месяца-два самостоятельной работы.

Негативное переживание детства может выпасть из нашей памяти, но из тела эмоций без специальных процедур, к сожалению, не может.

Очень большое значение имеет, какую внутреннюю позицию вы займете на период ожидания. Если вы будете просто ждать и находиться как бы в засаде, выжидая удобный момент для нападения, то все будет отлично. У вас будет хорошее настроение, постоянные спутники игрока – бодрость и азарт, не покинут вас. И ваш выигрыш гарантирован. Но вот если вы станете горевать и убиваться по поводу неразделенной любви, то это будет уже другая игра под названием «Несчастная любовь». В рамках этой новой игры вы будете считать себя самой несчастной и обиженной, то есть в явном виде будете обижаться на Жизнь. Это очевидное ошибочное убеждение, и оно будет исправляться типовым способом – вам сделают еще хуже, чтобы вы поняли, что неразделенная любовь – далеко не самое плохое дело в нашем мире.

нельзя строить личные игры, в которых вы будете ощущать себя обиженным, несчастным, бедным и испытывать другие подобные негативные чувства и мысли. Итогом игры всегда должна быть победа и положительные эмоции, а неудачи в игре являются всего лишь временным отступлением, при котором азарт и положительные эмоции вас не покидают.

Если вы переживаете, ругаетесь или плачетесь окружающим о своих проблемах, то вы – на арене. Ведь реально ни переживаниями, ни плачем ситуацию изменить нельзя. В любом случае нужно ждать, и вы можете либо воспринять это как данную вам объективную реальность и спокойно ждать реализации нужного события, наблюдая за окружающей жизнью. Либо вы будете ждать этого же события, но при этом будете переживать, конфликтовать или даже пить успокоительные таблетки, то есть активно участвовать в представлении на арене.

если вы чем-то недовольны, с кем-то ругаетесь или кого-то осуждаете, то вы – уже клоун, находитесь на арене и участвуете в общем представлении.

А теперь мы предлагаем вам выйти с арены, сесть на зрительские трибуны и со стороны наблюдать за происходящим, не включаясь в представление. Вы можете смеяться или сочувствовать происходящему, но вы отстранены от действия, это все – не ваше. Такая позиция позволяет не «зацепляться» ни за какие прежде очень значимые для вас ценности – вы всего лишь наблюдатель. Но находиться среди зрителей на трибуне – это ваш сознательный выбор. Если вы сочтете нужным поучаствовать в каком-то «представлении» (любовь, должностной рост, большая зарплата и т. п.), вы можете смело спуститься на арену и принять активное участие в текущих делах, добиваясь своей цели. Поиграйте в «Жизнь есть игра» (об этой позиции мы расскажем чуть позже). Когда цель будет достигнута, возвращайтесь на трибуны. И не позволяйте никому принудительно стаскивать вас на арену и включать в какое-то представление.