Цитаты из книги «Как быть, когда все не так, как хочется»

С религиозной точки зрения любая негативная эмоция есть результат осуждения

Вы не позволяете миру быть иным

Жизнь многообразна, но человек не принимает Жизнь во всем ее многообразии

Первый вариант – это путь силы, борьбы, преодоления трудностей

нет необходимости всю жизнь платить за какие-то прошлые грехи.

ПРИ ФОРМИРОВАНИИ СОБЫТИЙ, КАСАЮЩИХСЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, ЗАКАЗЫВАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ

Если вы идеализируете какие-то аспекты семейной жизни, то наверняка ваш супруг (супруга, дети, родители) не будет разделять именно эти ваши взгляды на семейную жизнь. И так по любому другому вопросу.

Кроме живого и активного участия в скандале вы можете использовать и другие тактики. Например, вы можете пожалеть провоцирующего вас человека, посочувствовать ему. Мысленно пошлите ему то, чего он от вас добивается: уважения, внимания, признания своей значимости, повышения самооценки и т. д. Тем самым вы предложите ему энергию, но уже другого качества. Вместо ожидаемой им энергии гнева вы подкормите его энергией любви и милосердия. Возможно, он сумеет усвоить и ее, и тогда реакция может быть самой неожиданной, вплоть до слез раскаяния и извинений. Если эта энергия его не устроит, то он будет продолжать провоцировать вас на вспышку гнева.

«С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: …таким, какой он есть.). Я прошу прощения у моего мужа за мои мысли и эмоции по отношению к нему».

Поэтому мы рекомендуем составить список всех людей, с которыми вы так или иначе сталкивались в раннем детстве, школе, колледже, на работе, в семейном кругу и т. д. В список заносите всех, кого сможете вспомнить.