Цитаты из книг автора «Александр Савкин»

Внутри себя мы активно противостоим Стражнику. На сопротивление, борьбу с собой уходит много энергии. Как только вы произносите благодарность — война заканчивается. Когда удается выдохнуть, ощущаются освобождение, легкая растерянность и состояние благодати.

Шаг 1. Вспоминаем пять историй из жизни, где Стражник вас чего-то лишил. Закройте глаза и представьте своего Стражника. Если послание, которое вы записали, принадлежит какому-то образу, то на что или на кого он похож? Сделайте это прямо сейчас.

Поупражняться со сказкой-антисказкой можно и самостоятельно. Сначала, конечно, от души повеселиться (вдвоем веселее), а затем несколько дней прожить в образе своего персонажа. Прямо с утра спросить себя: «Что надел бы мой герой?» Собираясь на работу: «Как я нарядился бы в образе антигероя? Какая была бы моя походка? Как я поздоровался бы в офисе?» Таким образом можно впустить в себя на несколько дней энергию нового себя — с большой буквы «Н».

Путь к “я” начинается с конфликта», — пишет Холлис

если вы не бывали на тренингах, то лучший психотерапевт — жизнь, она подкидывает правильные ситуации.

под Тенью подразумеваются неосвоенные области психики, недоступные роли и проявления

Карл Густав Юнг, психиатр и педагог, писал: «Люди сделают все возможное — неважно, насколько абсурдное, — чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой» 1

Таким образом, одним из определений .

Все это способствует тому, чтобы формировались условия для инсайтов, в основном на сессиях, а между сессиями — тому, чтобы клиент реализовал на практике принятые решения, провел эксперименты, удерживал выбранные фокусы внимания.

Для коуча работа с клиентом, нуждающимся в трансляционных изменениях, будет отличаться от работы с человеком, которому требуются изменения трансформационные. Кроме того, важно помочь клиенту осознать, какие перемены нужны ему на самом деле и каких затрат это потребует.