Цитаты из книги «Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить»

Первое, чему ты должен научиться на пути избавления от страдания, – САМОНАБЛЮДЕНИЮ, то есть наблюдению собственных эмоций, поступков, состояний и мыслей. В первой части книги ты будешь учится тому, что не умеет большая часть населения земли, – умению наблюдать за собой, попутно избавляясь от ненужного барахла и тараканов в голове. Именно из-за отсутствия этого прекрасного умения тебе приходится наступать по сто раз на одни и те же грабли, а заодно сидеть в протухшем вонючем болоте собственных привычек.

Все настоящие учителя указывают на один единственный источник человеческих бед и радостей, туда, где хранятся ответы, – внутрь самого человека. Слышишь ты, тот, кто читает эти строки – не ищи спасения где бы то ни было, кроме как в себе. Именно в тебе прямо сейчас есть все, что тебе нужно…

Мы даже не замечаем того, что творим, ибо по достижении зрелого возраста мы делаем это автоматически, по привычке. Мы воздвигаем оборонительный вал вокруг наших ран и тем самым лишаем себя связи с собственным глубинным центром, ядром, а поскольку созидательная энергия зарождается именно там, мы отгораживаемся и от собственных творческих сил. Мы в буквальном смысле отгораживаемся от своего призвания, не даем созидательным силам заявить о себе, вырваться в нашу внешнюю жизнь.»

Мы проецируем наши проблемы на других людей и стараемся разрешить их трудности, вместо того чтобы заниматься собой.

Все, что имеет значение, нельзя произнести словами, а можно лишь ощутить, почувствовать.

Первый шаг на пути осознанности — обнаружение своей реакции.

Чтобы распознать не верхушку льдины, а ее основную часть, скрытую под водой, то есть найти первоисточник болезненных переживаний и неприятных эмоций, необходимо быть максимально честным с самим собой.

А может, если она поймет, что дети неплохо живут и в захламленной комнате без ее навязчивого контроля, то почувствует себя НЕНУЖНОЙ.

Свобода – это возможность каждый раз делать выбор заново.

страх ощутить себя ненужным слабаком, которого бросили в одиночестве, заставив думать, что ты плохой.