Цитаты из книги «Архат»

путь ненависти. – Как от неё избавиться? – Старайся понять мысли своего обидчика и посмотреть на мир его глазами. Каждый из нас живет в своей собственной реальности, попытайся увидеть его мир. Тогда тебе будет легче простить его. Когда простишь его, ты перестаешь сжигать свои жизненные силы и сможешь пустить их на реализацию своего потенциала. – Это не так-то просто. Мне кажется, что я сам себя предам, если прощу обидчика. – Прощая кого-то, ты делаешь свободным в первую очередь себя. Ведь твоему обидчику без разницы, думаешь ты о нем или нет. Наоборот, в большинстве случаев он будет рад, что уже ничего тебе не делает, а ты до сих пор не можешь спать по ночам и сжигаешь себя в ненависти.

В чем оно выражается? – В вывихнутом мировоззрении: есть «я» и есть «другие», а значит они мои враги. Такой человек живет и дышит ненавистью, сея ненависть вокруг. Она делается неотъемлемой частью его реальности, и он не может дать миру ничего, кроме своей ненависти. Подобно животным такие люди лебезят перед сильными и безжалостно пожирают слабых. Это те, кто оценивают по одежде, и постоянно желают во всем обойти своего ближнего. Они всегда осуждают и всем недовольны

Люди эмоционально хрупки, самолюбивы и не замечают боли причиненной другим. Их уязвленное самолюбие само находит себе беды, а поглощенное внимание на себе не дает понять страданий ближнего. Своими же мыслями и делами люди сеют ненависть, а когда приходит время собирать плоды, сетуют на то, что жизнь к ним несправедлива. В погоне за счастьем ложными путями сами обрекают себя на существование без того что им так необходимо. При этом обвиняя в своих неудачах всех вокруг, тогда как корень их страданий в невежестве.

Не пытайся избежать боли. Наблюдай ее с полной отрешенностью как чужую. Сознательно задерживай внимание, на боли познавая ее суть, и не отдавайся власти приятных ощущений. Так ты уходишь от привычки слепо реагировать на внешние раздражители. Так ты становишься осознанным. Работай над этим прилежно и стойко. Со временем боль уйдет, а прекратив слепо реагировать на свои ощущения, ты обретешь свободу от страданий.

Наблюдая за дыханием, ты сделал свой ум более острым, и теперь можно приступить к основной работе. – Что нужно делать? – Сейчас необходимо приступить к наблюдению за ощущениями в теле. Отмечай все, что чувствуешь от макушки головы и до кончиков пальцев. Просто наблюдай все ощущения приятные и неприятные, без каких либо реакций. – Что я должен буду увидеть? – Непостоянство своих ощущений, как появляется и уходит боль. – Зачем это нужно? – Твои ощущения – это перекресток ума и тела. Наблюдая их, ты наблюдаешь свой ум. С момента рождения в теле как в архиве скапливается боль. Сейчас она начнет выходить наружу. Твоя задача принять ее, наблюдая и изучая с уравновешенным умом и стойкостью. Тогда она исчезнет из твоей жизни. Сфокусируйся полностью на внутренних ощущениях, вне зависимости приятны они или нет. Наблюдай с чистым умом, без каких либо реакций позволяя быть тому, что есть. Таким образом, наблюдая перемены в своем теле, ты на личном опыте познаешь вселенский закон непостоянства.

самое важное не дается легко, но все приходит с опытом. Количество неизбежно превратится в качество. Сейчас ты можешь удержать внимание на дыхании всего пять секунд. Потом десять. Со временем у тебя получиться удерживать его минуты, затем часы. Рано или поздно ты добьешься того, что мозг будет находиться в состоянии осознанности постоянно. Когда это случиться ты сможешь успешно воздействовать на тончайшие энергии вселенной. Поэтому терпи, прими и наблюдай.

Успокойся, прими, что есть и продолжай наблюдать, как в ноздри входит и выходит кислород. Боль уйдет, раздражительность стихнет. Все непостоянно.

Я все делаю неправильно! Уже третий день, а я до сих пор не могу удержать внимание на дыхании дольше пяти секунд, – жаловался Лука задыхающимся голосом. – Продолжай наблюдать, – с теплотой в голосе ответил старик. – Все бесполезно! Я просто зря трачу свое и Ваше время. Но в ответ услышал тот же ответ: – Продолжай наблюдать, – повторил старик с улыбкой. – Но я даже когда сижу, не могу спину держать прямо. Будет ли вообще результат от того что я делаю? Все неправильно! – Все хорошо. Все идет как нужно. Главное продолжай и дальше наблюдать за дыханием, – успокаивал старик добродушным тоном. – Мне кажется, что все это бесполезно. – Это кажется не тебе, а твоему эго. Сейчас ты как никогда близок чтобы, подавить его, и оно подбрасывает сотни причин, почему тебе следует просто уйти, оставив борьбу за свою свободу.

Всю жизнь ты смотрел на мир вокруг, пытаясь отыскать свое «я» в глазах окружающих и сейчас впервые пытаешься заглянуть вглубь себя, чтобы узнать свою подлинную сущность. Это никому не дается легко, но как только ты обуздаешь свой ум, то сможешь сбросить с себя бремя накопленной печали.

простые вещи чаще всего самые сложные.