Цитаты из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3»

При расчете источников необходимого количества калорий положено, что больше половины из них должны приходиться на углеводы, почти треть – на жиры и остальное – это вклад белков.

Самое главное в правильном, здоровом питании – не быть его фанатиком!

Ведите себя так, как если бы Вам было 20

пойдешь на работу, начнешь обход в кардиореанимации и видишь, что эта картошечка с колбасой с нами делает: сразу аппетит пропадает! Добро бы сразу убило, а то ведь лежать с инсультом в пролежнях и с памперсом под вздохи родных