Книга легко читается, чёткая структура, много полезной информации. Особенно интересны приводимые автором примеры из практики (как работают эмоции и как с ними можно работать, как правильно задавать себе вопросы, как влияют на нашу жизнь спрятанные, не принятые эмоции, каковы последствия и пр.). Книга направлена на то, чтобы читатель стал обращать внимание на свои эмоции, определять их и по-возможности принимать