Цитаты из книги «Победа над онанизмом»

В первую очередь, нужно осознать весь тот вред, что приносит порно и онанизм, необходимо помнить многие проблемы со здоровьем, психикой и в личной жизни, вызванные этим пороком. Вам необходимо вспомнить каким здоровым и жизнерадостным человеком вы были до начала занятий онанизмом.

Двигательная активность способствует улучшению физического здоровья и психического состояния. Кровоток и все биохимические процессы в организме ускоряются, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Двигательная активность подразумевает не только спорт, да и неподготовленному человеку довольно трудно им заниматься. Если вы занимаетесь спортом или активной деятельностью, то шансов преодолеть тягу к ПиО у вас гораздо больше. Среди онанистов попадаются и любители накачать мышцы, повисеть на турнике, поиграть футбол или волейбол, но таких мало. Большинство зависимых от ПиО ведут малоподвижный образ жизни, что неудивительно, учитывая какие последствия вызывает данная зависимость.

При просмотре порно уровень дофамина в организме повышается в два раза, при употреблении кокаина – в три раза. По своему воздействию на организм порно приближается к показателям тяжелых наркотиков. Но, если наркотики стоят дорого, и их трудно найти, то порно бесплатно, и его можно смотреть часами напролет. Если последствия регулярного приема наркотических средств наступают уже через несколько недель, то заметные последствия регулярного просмотра порно и занятий онанизмом наступают, как правило, через 2-3 года. Отсутствие ярко выраженного скорого негативного эффекта позволяет создать ту лазейку, через которую нам вешают лапшу на уши о мнимой пользе порно и мастурбации.

Как и в случае с воздержанием от порно, вам необходимо выработать привычку обрывать первоначальное возбуждение, точно также, как когда-то у вас сформировалась привычка регулярно возбуждаться. В следующий раз, когда очередная фантазия забредет вам в голову, вспомните о чем-то действительно важном: о своей семье, родственниках, друзьях, важных нерешенных делах или отвлекитесь и займитесь домашними делами

Похоть, разжигаемая фантазиями и порнографией, воздействует на психику и поведение. Она держит ваш ум зацикленным на сексе даже в те моменты, когда необходимо думать о чем-то более важном. Вы должны выработать следующую привычку – как только похотливые мысли всплывают в вашем сознании, вы должны без промедления переключить свое внимание на что-либо еще

По прошествии некоторого количества времени с начала просмотра половое возбуждение усиливается, и возникает непреодолимое желание посмотреть порнографическое видео. Вы по-прежнему не настроены предаваться акту онанизма, просто вы жаждите большего удовольствия и продолжаете кликать мышью. Вы уже наслышаны о вреде мастурбации и уверены, что вслед за просмотром ничего не последует

Как зарождается очередной срыв у человека, который уже начал бороться с онанизмом? Сначала вы возбуждаетесь. Причиной этого могут стать эротическая фантазия, привлекательный образ на экране, воспоминания из недавних просмотров порно или прошедшая по улице красивая девушка. Под действием возникшего возбуждения вы решаете посмотреть эротические картинки. Вы не планируете начать мастурбировать, вам просто хочется посмотреть фотографии голых девчонок на экране.

Вам следует помнить, что обратная сторона порноиндустрии не такая радостная, как показывают зрителям на экране. На самом деле женщинам-порнозвездам не нравятся экстремальные позы, причиняющие боль и неудобство. Чтобы не испытывать боли во время секса, женщины употребляют обезболивающие препараты и прибегают к анестезии. Мужчинам для поддержания потенции прямо в половой член вкалывают специальные препараты, поскольку обычная Виагра на них уже не действует. Многие порнозвезды заканчивают жизнь самоубийством, от передозировки наркотиков, подхватывают от других актеров венерические заболевания и СПИД

Теперь в обязательном порядке эту пустоту нужно заполнить чем-то другим

После прекращения просмотров порно в мозге образуется подобие пустоты, которая ранее была заполнена яркими сексуальными образами