Цитаты из книги «Принципы построения счастливой жизни, или Как перестать мучить себя»

Очень важно все свои мысли и поступки не оценивать эмоционально. Необходимо смотреть правде в лицо, а не приукрашивать.

ать. Мы желаем жить, а не иметь жизнь.

Мы хотим чувствовать, а не обла

На самом же деле нам нужны те эмоции, переживания, которые мы будем испытывать, обладая этими вещами, находясь в отношениях с этим человеком, получив опыт пребывания в каком-то месте. Когда вы начинаете смотреть с этой стороны на свои мечты и желания, то уже более трезво осознаете, зачем вы стремитесь их исполнить. Вы можете понять, что вам даст больше положительных эмоций. Какие отношения будут вас зажигать сильнее всего? От получения какого опыта вы будете в восторге? Обладание каким предметом станет для вас настоящим удовольствием?

«Пять почему» – техника, используемая для изучения причинно-следственных связей, лежащих в основе той или иной проблемы. Основной задачей техники является поиск первопричины возникновения дефекта или проблемы с помощью повторения одного вопроса: «почему?». Каждый последующий вопрос задается к ответам на предыдущие.

Записывая на бумаге, вы не собьетесь и докопаетесь до истинной причины или желания.

С помощью вопросов мы соединяем известное и определенное с неизвестным и неопределенным. В результате появляется знание. Нужно научиться правильно задавать вопросы.

уверенность, как мы знаем, приходит с помощью знания и опыта.

Никому не нравятся те ощущения, которые возникают, когда он расширяет свою зону комфорта.

Любое развитие – расширение зоны комфорта ,