Глава 1
Реальность и действительность

Самое главное в иллюзии управления реальностью – это подмена понятий.

В обычных словарях существует описание таких терминов, как «реальность» и «действительность».

«Действительность» – это реальное существование чего-либо; реальность.

«Реальность» – это объективно существующее явление; действительность.

И получается, исходя из такого описания, что «реальность» и «действительность» – это одно и то же?!

НО ЭТО НЕ ТАК.

ЭТО ЛОВУШКА ИЛЛЮЗИИ.

«Реальность» и «действительность» – это два совершенно разных понятия. И существует огромная разница между «реальной действительностью» и «иллюзорной реальностью».

Что же такое ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ?

Действительность – это тот материальный, физический мир, который вас окружает. Это стул или кресло, на котором вы сейчас сидите. Это комната, в которой вы сейчас читаете эту книгу. Это дом, в котором находится комната, где вы читаете. Это ваши родители, это ваши учителя, школа, институт, магазин, воздух, вода, солнце, луна и т. д. Все, что вас окружает, и в каком-то смысле – вы сами (ваше физическое тело) – это и есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ.

И когда говорится об «управлении реальностью», как раз подразумевается изменение действительности. То есть человек пытается изменить действительность.

Но это НЕВОЗМОЖНО. И невозможно по одной простой причине.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ – это НИЧТО.

Действительность – это ПУСТОТА.

И вполне возможно, что эти мои слова вы воспримете с сопротивлением.

«Как? – скажете вы. – Ведь я чувствую стул, на котором я сижу. Вот я трогаю книгу – она материальна. Я могу себя ущипнуть и почувствовать реальную боль. Как вы можете говорить о том, что действительность – это пустота?»

Я хочу обратить ваше внимание на древнейшую духовную практику, или религию (как хотите, так и называйте), – буддизм. Одним из основных понятий буддизма является ПУСТОТА.

Пустота – это то, из чего все появляется, и то, куда все возвращается. Будда говорил, что действительность появляется из пустоты, недвойственного и неисчерпаемого источника. Например, стул, на котором вы сидите, или компьютер, в монитор которого вы смотрите, и даже ваше тело возникает в настоящий момент из пустоты.

Все материальные предметы в нашей Вселенной состоят из атомов. Атомы, в свою очередь, на 99,99999 % состоят из пустого пространства!

Почему же тогда, если мы состоим из пустоты, предметы вокруг нас твердые на взгляд и на ощупь?

Это ощущение твердости создается силами отталкивания или притяжения между атомами, похожими на силы, действующие между двумя магнитами, поднесенными друг к другу.

И получается, что наше тело не касается материи, а, наоборот, отталкивается от нее, и при этом возникает ощущение твердости.

Хотите – верьте, хотите – нет, на самом деле вы не касаетесь стула, на котором вы сидите, а скорее висите над ним, за счет того что атомы вашего тела и стула отталкивают друг друга.

В действительности скрепляет все и заставляет реальность выглядеть твердой океан колеблющейся энергии, а не что-то вещественное. Все, что вы видите, чувствуете, с чем взаимодействуете, по большей части состоит из пустоты.

Я прекрасно понимаю, что умом такую концепцию понять сложно. Хотя вы можете и допустить такое положение вещей.

Но принять тот факт, что на самом деле действительность – это пустота, очень тяжело и сложно. И на самом деле это вам не очень нужно.

А вот то, что вам нужно понять.

Когда вы хотите изменить ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, ЭТО ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕВОЗМОЖНО, потому что ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Тот, кого НЕТ, не может УПРАВЛЯТЬ тем, чего НЕТ.

Что же такое РЕАЛЬНОСТЬ?

Реальность – это ваше восприятие действительности. Это то, как вы воспринимаете этот мир.

Например, представим, что у вас есть очки и в очках зеленые линзы. И вы будете видеть действительность зеленой. У кого-то линзы – красные. И этот человек воспринимает все в красном цвете.

Из чего состоят «линзы»?

Ваша реальность – это ваши:

1) убеждения, мысли, эмоции;

2) страхи;

3) подсознательные программы.

Между вами и миром есть некая буферная зона, которая фильтрует информацию из внешнего мира, в зависимости от того, какие у вас существуют убеждения и идеи по отношению к действительности.

Глава 2
Как рождается реальность человека

Когда рождается ребенок, он не оценивает этот мир. Он живет врожденными инстинктами (потребность в тепле, пище). У него еще нет оценочных категорий, нет ментальных фильтров, нет состояния отделения себя от мира. Для него он и мир – это одно целое.

И начинается воспитание. Постепенно в ребенка начинают «вкладывать» идею самоопределения. У кого есть дети, тот наверняка помнит, что ребенок вначале говорит о себе в третьем лице: «Коля поел. Коля хочет спать. Коля покакал». Затем родители учат ребенка идентифицировать себя с именем, положением, статусом и т. д. К родителям подключаются бабушки, учителя в школе, сверстники, друзья, общество со своими социальными нормами поведения и т. д.

В итоге ребенок получает одну модель восприятия действительности. У ребенка создается одна реальность. Черное – это черное, друг – это друг, мужчина должен быть таким-то, женщина должна быть такой-то и т. д.

В процессе жизни человека созданная родителями реальность претерпевает изменения. Потому что ребенок, вырастая, начинает приобретать свой личный жизненный опыт. И в зависимости от тех событий, которые происходят в его жизни, от того, какие люди участвуют в этих событиях, от результатов событий возникают новые грани восприятия. И, как показывает практика, «линзы восприятия» с возрастом «тускнеют», «мутнеют», меняют свой цвет на более темный. В итоге человек воспринимает этот мир, эту действительность как враждебную среду, враждебную реальность.

Создавать враждебную реальность нам «помогают» ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ.

Раздел 1. Убеждения

Для начала определимся с понятиями.

Убеждение – это суждение, которым мы руководствуемся в своих поступках и выводах о реальности.

Часто убеждение, которое рождается внутри одного человека или группы людей, становится достоянием общественности, иными словами, в него начинает верить все большее число людей. Соответственно, оно обрастает все новыми подкреплениями и начинает еще сильнее влиять на человека. И становится непреложным фактом по одной простой причине – «все так думают», «это общеизвестно».

Убеждения, которые мы принимаем на веру и не подвергаем сомнению, становятся нашей жизненной программой. Они появляются незаметно и выглядят сначала достаточно невинно. Например, «чем больше у человека денег, тем он счастливее». Но так ли это на самом деле?

Например, мы в детстве где-то услышали разговоры взрослых, из которых следовало, что чем больше у человека денег, тем счастливее он становится. И мы начинаем в это верить, потому что взрослые для ребенка – непререкаемый авторитет. А дальше подобные навязанные убеждения становятся огненной дорожкой, по которой человек бежит в надежде обрести обещанное счастье.

Жизнь идет, человек все бежит, а счастье так и не приходит. Но несчастным он себя чувствует не потому, что ему действительно чего-то не хватает, а потому, что навязанное в детстве убеждение «для счастья нужно иметь много денег» воспринялось как безусловная правда и так и не было подвергнуто сомнениям.

Иногда человек может до конца своих дней оставаться тотально несчастным, потому как не находит времени разобраться: действительно ли ему для счастья нужны только деньги, или все-таки счастье – это состояние души? Ведь для счастья неважно, что человек имеет или делает, важно то, что он чувствует, имея и делая.

Приведу еще несколько примеров. Представьте такую ситуацию. Ваш сотрудник, коллега совершает ошибку в работе. Вы выносите суждение, что этот поступок – из-за рассеянности, несобранности сотрудника. Дальше вы понимаете, что вам не по душе поступок коллеги и вы не в восторге от его рассеянности. И продолжаете прокручивать все это в своей голове. А дальше, сами того не замечая, вы начинаете выискивать все новые и новые недочеты в работе этого человека. Наблюдаете за человеком и будто ждете, что вот-вот он снова продемонстрирует свою рассеянность. Потом рассказываете об этом другим, обращаете еще больше внимания на недостатки сотрудника. Запустив мыслительный процесс в эту сторону, вы вскоре перестаете относиться к этому коллеге как раньше – ровно. Отныне вы замечаете только те его действия, которые подтверждают его рассеянность. Все! Убеждение «он – рассеянный и ненадежный сотрудник» сформировано. Отношения с человеком поменялись.

Или вот другой пример. За всю свою жизнь у вас не получилось вырастить ни одно комнатное растение. У вас сформировалось убеждение, что это занятие не для вас. Вам даже не приходило в голову, что на протяжении этого времени вы, возможно, выбирали растения, за которыми тяжело ухаживать. А ведь если бы вы больше знали о том, как их правильно поливать, удобрять, пересаживать, и делали бы это с большим усердием, у вас бы непременно получилось все, что не выходило раньше. Но вот однажды, делая покупки, вы обратили внимание на красивое комнатное растение, на этикетке которого было указано: «Не требует особого ухода». Поверив этой надписи, вы купили растение. К концу первой же недели вашего совместного существования растение погибло, потому что вы забыли его полить. Вы не уделили времени тому, чтобы смягчить предыдущее убеждение о своей несостоятельности в области ухода за комнатными растениями и не разобрались в том, откуда это убеждение взялось, в чем его причина.

И подсознательно вы руководствовались установкой «у меня не получается ухаживать за комнатными растениями», а потому забыли полить даже то растение, которое нужно поливать редко.

Да, именно так: на нас и наше поведение влияют убеждения.

Таким же образом они воздействуют на наше восприятие мира и на тот опыт, который мы выносим из взаимодействия с ним.

Не забудем упомянуть и о ваших мыслях и эмоциях.

В процессе «корректировки» вашей реальности у вас формируется еще и определенный тип мышления (направленность мыслей), а также стандартный набор эмоциональных реакций на внешний раздражитель.

Можно сказать, что у ваших мыслей появляется свой собственный «магнетизм»: думая о чем-то одном на протяжении длительного времени, мы не замечаем, как эта мысль привлекает другие, похожие мысли. Вскоре мы начинаем отбрасывать те мысли, которые не соответствуют основной идее, основному выводу, который мы пытаемся сделать. Первоначальная мысль и все последующие (надуманные) сливаются в единое целое: они будто склеиваются, взаимно усиливая друг друга, и видоизменяют нашу реальность. Что в итоге? Мы верим не только выводам, которые получились на первых порах, но и тем мыслям, которые родились в процессе обдумывания.

Некоторым сложно принять идею о том, что мы можем сами выбирать свои мысли и суждения. Больше того, практически невозможно принять то, что ваши мысли – это не ваши мысли (об этом мы поговорим чуть позже).

Ментальное переключение

Сейчас я вам хочу предложить одну из самых моих любимых техник ментального переключения.

Что значит ментальное переключение?

Вспомните случай, когда вы зацикливались на какой-то проблеме или ситуации. Вы все время крутили в голове одну и ту же мысль в разных вариациях или все время возвращались в ситуацию прошлого и думали о ней. И это постоянное думание приводило вас в дискомфортное состояние. И вы не могли избавиться от этих навязчивых мыслей.

Было такое? Я думаю, да, и не раз.

И в такие моменты очень сложно не зацикливаться и очень сложно сместить свой фокус внимания на что-то другое.

Ментальное переключение – это палочка-выручалочка, с помощью которой вы перестанете «залипать» на проблеме и перестанете транслировать все время негативные мысли.

И самое главное в этой технике то, что вам не нужно бороться со своими мыслями, напрягаться и пытаться насильно себя переключить. Все происходит естественно и без потери энергии.

Итак. Представьте, что ваш ум – это радиоприемник. И мысли, которые вам приходят в течение дня, – это волны, которые поступают извне. И в зависимости от того, на какую радиостанцию настроен ваш радиоприемник, он воспринимает те или иные мысли, или радиоволны.

Конечно, у вас несколько «радиостанций», настроенных на разные мысли. Есть «радиостанция», транслирующая обычные, нейтральные мысли, которые не несут какой-то эмоциональной или чувственной окраски. Есть «станция», которая транслирует только мысли страдания. То есть мысли, которые вызывают дискомфорт, чувственные негативные переживания. Также есть «станция», которая транслирует мысли борьбы. В этом случае мысли вас мотивируют и заставляют совершать какие-то действия (как во внутреннем мире, так и во внешнем), которые направлены на борьбу или сопротивление.

Есть «станция», которая транслирует легкие и красивые мысли. Или мысли творчества, мысли добра, любви и т. д.

Есть «станция» прошлого, которая транслирует мысли о прошлом. Такая же «станция» будущего, которая транслирует нам мысли о будущих планах, событиях и т. п.

Таких «станций» у вас, как и у других, достаточное количество. И ваша задача в том, чтобы отследить их.

Как это происходит на практике?

Выберите спокойное место и выделите 10–15 минут, в течение которых вас никто не побеспокоит.

Первое