Цитаты из книг автора «Александр Гиршон»

И возможно, естественное расслабление и замедление также помогают возвращать себе ощущение безопасности.

Есть привычки поведения и мышления, которые укрепляют ощущение безопасности, и есть те, что ведут в обратном направлении.

Страх боли иногда мешает и реальному глубокому контакту с другими людьми, отстаиванию своих границ и заявлению о своих потребностях. «Меня снова отвергнут, и мне снова будет невыносимо больно. Лучше я потерплю»

эмоции зарождаются в тех местах внутри, где у нас просто нет средств контроля. Амигдала, миндалевидное тело в мозгу

яркая, слишком неловкая, слишком… В

Убрать разделение, позволить двум этим фигурам встретиться. Увидеть в смене этих ролей по-настоящему увлекательную игру и дать место всем ее участникам.

. Если человек живет в среде с ценностями выживания или успеха, то роль побежденного, или неудачника, будет невыносима для него.

противоположности – всего лишь разные точки, полюса одного спектра, одной шкалы, и у нас есть возможность выбирать любую позицию на этой шкале и менять ее в любой момент времени.

Тень как материал для рисунка или стихотворения, проекта или танца. Тень как сырая глина, еще не ставшая ясной, но в ней уже угадываются формы образа.

Тень как материал для рисунка или стихотворения, проекта или танца. Тень как сырая глина, еще не ставшая ясной, но в ней уже угадываются формы образа. Я