Цитаты из книги «Природа и предназначение женщины»

Таким образом, обида – это закрепленный результативный способ управления людьми. Если вы часто обижаетесь, то есть смысл провести аудит внутри себя и честно себе сказать: «Дорогая моя, а что ты получаешь от этой обиды?» И добиваетесь ли вы желаемого результата? Нет! Потому что у нас есть другие, гораздо более результативные способы коммуникации

Если у вас есть большая обида на мужчин, то к вам будут притягиваться те, кто эту обиду будет только усиливать.

Вы же не скажите, что «я умываюсь» – это значит, что кто-то меня умывает? Нет. Я сама себя умываю. «Обижаюсь» – я сама себя обижаю. Потому что держусь за это мое ожидание, как за очень важную вещь в жизни

Я могу предложить вам очень хороший прием для накачки уверенности. Он называется «Крылья за спиной». Вы должны представить, что у вас распахиваются огромные белоснежные красивые крылья за спиной. Встаньте прямо и мощно распахните их. Можете посмотреть в зеркало, – может быть, вы заметите что-то необычное в себе сейчас. Дайте время немножечко укорениться этим крыльям на вашей спине, на ваших лопатках и плечах. Убеждена, что в этот момент изменится вся ваша осанка. Достаточно выполнять это упражнение в течение двух минут каждый день или перед тем, как начать волнительное для вас дело.

Человек не увидел ваших намеков – имейте мужество сказать прямо, иначе обижаться придется на себя. Прекращайте это ваше «по умолчанию», «мягко и по-женски». Нужно говорить четко. Не унижать чужого достоинства, а внятно ограничивать свое. «Милый, мне очень обидно и печально, когда ты делаешь так».

Чувство вины возникает, когда вы сделали то, что не понравилось другим или как-то повлияло на их жизнь. Но оно может быть вызвано и тем, что вам показалось, что другие что-то почувствовали из-за вашего поступка. Вам нужно выйти из порочного круга вины. Сделать это можно только в том случае, если вы будете осознавать не вину, а ответственность. Вот почувствуйте: я виновата. Сразу какая-то глыба на плечи ложится. Я ответственна – это уже совсем другое ощущение. Так вот, разделяйте вину и ответственность. Я ответственна за одно. Другой человек ответственен за другое. Мы все хорошие люди, и всем свойственно ошибаться. Выучите эти фразы: «Я ответственна за свои чувства. Мой муж ответственен за свои чувства. Мы с ним

человека, который для вас авторитет, и он критикует ваши действия. Это вполне здоровые взаимоотношения. Вы ему дали карт-бланш, потому что он лучше разбирается в интересующих вас вопросах. Все остальные критики не имеют права на существование – до тех пор, пока вы сами им это право не дадите. И не забывайте об этом, когда сами хотите кого-то критиковать или давать непрошеные советы

Нашу личность не отделяли от наших действий, хотя любая личность совершает ошибки. Но, когда соединяют вместе действие и личность, речь уже идет не об ошибках как таковых, а о том, что личность слабовата. В детстве у нас было два маяка: любят меня или не любят. Я делаю то, за что меня любят, и я не делаю того, за что меня не любят. Поэтому нам сложно примириться с критикой. Я сразу узнаю людей, которых грамотно воспитывали, которым говорили: «Я тебя люблю любой. Ты самый замечательный, ты мой ребенок, но здесь ты поступил вот так, и за это я тебя наказываю». При такой коммуникации не возникает стыда и вины

Если вы будете в себе что-то отрицать, не будете принимать себя, у вас включится психологическая защита «Интерпретация». Вы будете о себе думать не так, как есть на самом деле. Когда вы не принимаете слабые стороны, вы не пользуетесь и сильными. Люди, воспитанные на чувстве стыда, чрезвычайно удобны для всех. Ими легко манипулировать. Они живут не для себя. Воспитание стыдом – это постоянные наказания за проступки. Не обязательно физические. Ребенка можно наказать молчанием, взглядом, отказом выполнять его просьбы. Вырастая, он боится совершить любую ошибку, потому что она связана в его подсознании с наказанием и чувством вины. И такой послушностью в основном отличаются женщины. Они не умеют жить для себя и очень зависимы от мнения окружающих. Это первичное чувство стыда

Но это не значит, что с завтрашнего дня вы должны рубить правду-матку всем, кто вам насолил. Чувство приходит, проживается и уходит. Надо узнать, какое это чувство, посмотреть, откуда оно возникло, и очистить его до простого. То есть увидеть всю цепочку сложных чувств.