Цитаты из книги «Убей свой страх!»

Нужно поднимать уровень своей физической и бойцовской подготовки, тренировать тело, и тогда само тренированное тело будет закалять дух. Необходимо участие в контактных спаррингах и соревнованиях, когда противник, пусть и в рамках правил, хочет нанести тебе максимальный урон. Если ты нокаутируешь мастера спорта по какому-нибудь единоборству, велика вероятность, что не «сдуешься» и при встрече с гопником в подворотне.

Дела! Дела! Дела! Люди постоянно выдумывают себе проблемы и не могут остановиться. Летом они каждые выходные трясутся в пробках или душном поезде, не разгибаются на дачных участках: выдергивают сорняки, что-то сажают, чинят забор, занимаются какими-то пристройками. Потом снова пробки или душный поезд — назад, в большой город, на работу. И так все лето, каждые выходные... Им даже не приходит в голову идея продать на фиг эту дачу, а в выходные просто отдыхать с семьей! Ну или, если хочется на природу, так наслаждаться жизнью на свежем воздухе, а не горбатиться, света белого не видя.

На порталах «Афиши» http://www.afisha.ru/ и «Вашего досуга» http://www.vashdosug.ru/ я обычно узнаю о выставках, фильмах и театральных премьерах. А вот очень познавательные блоги и сообщества ВКонтакте, которые регулярно дают мне много пищи для размышлений: Спарта https://vk.com/sparta_new_heroes Дух воина. Направление Север https://vk.com/spiritwarrior Дух воина. Восток и самураи https://vk.com/spiritwarrior_samurai Наследие Сиддхов https://vk.com/spiritwarrior_siddha

Метод прекрасен тем, что применим практически для любой ситуации. Боитесь с девушками знакомиться, думаете, что вас отошьют — прекрасно: собирайте отказы девушек. Чем больше отказов удастся заполучить в коллекцию, тем лучше! Не можете уснуть — бодрствуйте! Делайте все, что угодно, лишь бы не сомкнуть глаз! Не умеете продавать — задайтесь целью отпугнуть 1000 покупателей! Превратите свою проблему в веселый марафон! Посмейтесь над своим страхом, обманите его! И сами не заметите, как он уйдет! Обидится, что над ним тут все

Под каждую ситуацию можно разработать алгоритм поведения. Встреча с полицейским, угроза увольнения, самоуправство вашего подчиненного, хамство в общественном транспорте и что угодно еще. Не нужно репетировать какие-то сложные диалоги и плести многоходовые комбинации. Достаточно одной яркой фразы, а дальше все пойдет по накатанной. Например, делает вам кто-то замечание, а вы ему твердо и уверенно: «Я буду делать то, что считаю нужным. Это ясно?» Порой и этого достаточно, чтобы потенциальный конфликт был исчерпан. Люди боятся проявления твердости. Они уверены: если человек ведет себя подобным образом, значит, обладает властными полномочиями, и от него лучше держаться подальше. Не может человек так уверенно делать что-то неправильное. Кто делает неправильное, всегда испытывает волнение и страх...

слышу, чувствую. Дома, в спокойной обстановке вы специально входите в то состояние, которое вам нужно. Затем сжимаете ладони в кулаки два раза, представляете перед глазами огненный меч и говорите себе: «ну, понеслась!» И на улице, когда перед вами появляются плохие парни, делаете ровно то же самое, и вот вы уже готовы к бою!

Гипноз для погружения в нужное перед боем состояние Погрузиться в нужное состояние можно и с помощью гипноза. Вы заранее общаетесь со специалистом и искусственно вызываете у себя чувства и эмоции, подходящие для боя. А в нужный момент, благодаря ключевому слову или образу, всплывающему в памяти, просто погружаетесь в это состояние и пользуетесь всеми его плодами.

Лично мне нравятся два таких способа, их подсказал мне Вадим Рагнарек, очень хороший тренер по единоборствам из Петербурга. Первый — представить самых близких людей — детей, жену, мать и отца. Им грозит смертельная опасность. Еще немного — враг бросится на них и причинит им зло. Враг злой, жестокий, безжалостный — страшно даже представить, что он мо

Вы должны научиться молниеносно принимать правильные решения, на интуитивном уровне, поскольку думать в бою совершенно некогда. Особенно в критической ситуации. Вы должны быть стойким, психологически выдержанным, любая ситуация, способная возникнуть на улице, должна быть привычной для вас.

Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными, сочетали в себе занятия на различной поверхности: на траве, на песке, на снегу, на паркете и так далее. Весьма полезно тренироваться не только в дневное, но и ночное время. Нужно быть готовым к абсолютно любой ситуации — никогда не знаешь заранее, где предстоит схлестнуться с врагом! Уделите время отработке быстрых, неожиданных атак, когда на вас нападают из-за угла, или это вдруг делает случайный прохожий, когда, как говорится, ничто не