Цитаты из книги «Весь Карнеги! Шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения. Книга-тренажер»

Сделайте доброе дело! Прямо сейчас! Именно тому человеку, который находится рядом с вами!

Используйте творческий подход!

Смелее делайте выбор и берите на себя ответственность за этот выбор. – Начинайте с малого, совершенствуйтесь в тех умениях, которые получаются у вас лучше всего. – Не взваливайте на себя слишком много. Лучше запланируйте меньше дел, но выполните их все. – Избавляйтесь от недоделок. – Учитесь говорить «нет» людям и обстоятельствам.

Помните: не бывает ничтожных дел. Бывают ничтожные работники.

Первое правило. Отвыкайте от привычки сравнивать себя с другими людьми. Помните, что вы – уникальный человек, со своими особенными качествами. Точно такого же человека нет во всем мире. Вы не лучше и не хуже кого-то, вы просто другой. Второе правило. Если вам хочется преуспеть в чем-то, в чем пока ваши успехи скромны, ни в коем случае не сравнивайте себя с теми, кто преуспел в этом деле. Лучше сравнивайте свои сегодняшние достижения с вчерашними. Соревнуйтесь с собой, а не с другими. Вы начнете замечать, что день ото дня делаете свое дело все лучше и лучше. Вы и не заметите, как обгоните других, даже не стремясь обойти их. Третье правило. Составьте список тех вещей, которые вам нравится делать, и которые приводят вас в прекрасное расположение духа, но вы их почему-то не делаете: например, прогуливаться по парку, кататься на велосипеде, плавать в бассейне, разводить цветы, и т. д. Дайте себе слово, что будете уделять внимание этим занятиям хотя бы пару часов раз-другой в неделю. Радовать себя и доставлять себе удовольствие очень важно для повышения самооценки. Четвертое правило. Постарайтесь до минимума сократить общение с нытиками и неудачниками, а также с людьми, которые не верят в вас, вселяют в вас пессимизм и уныние, а тем более ругают вас и критикуют. По возможности с такими людьми лучше не общаться вообще. Отдайте предпочтение людям, которые поддерживают ваши идеи и начинания, верят в то, что у вас все получится, вселяют в вас оптимизм. Пятое правило. Учитесь не зависеть от мнения окружающих. Если даже кто-то отзывается о вас недоброжелательно – не реагируйте на это. Скажите себе: «Этот человек меня совсем не знает. Он не имеет права судить обо мне. Зато я сам знаю себя очень хорошо, и я вижу, что он не прав, потому что на самом деле я очень хороший человек, заслуживающий уважения и лучшего отношения». Затем назовите какие-то из ваших положительных качеств и достоинств, например: «Я отличный работник», «Я прекрасный друг», и т. д. Шестое правило. Постоянно ставьте перед собой позитивные задачи: научиться чему-то новому, сделать что-то хорошее для себя и других, освоить новый вид деятельности, и т. д. Будьте активны, достигайте своих целей – и обязательно хвалите себя за это. Наша уверенность в себе и самоуважение возрастают тогда, когда мы ставим перед собой цели и достигаем их, и чувствуем, что можем что-то делать хорошо, получать положительные результаты.

– Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и забудьте о том, чего вам недостает. – Составьте список того, чем вы обладаете, и подумайте, за какие сокровища мира вы согласны отдать все это? – Отрабатывайте импульсивные желания с помощью практики освобождения от желаний.

– Не жалейте себя и не жалуйтесь на жизнь. – Не делайте из мухи слона, игнорируйте пустяки.

Не давайте пустякам выбить вас из седла!

– Примиритесь с тем, что уже не исправить. – Вернитесь с помощью опросника е текущий момент. – Обратитесь за помощью к другому человеку. – Терпите свою боль в течение одного вдоха.

Если вы чего-то боитесь, то: – Спросите себя: Что произойдет в худшем случае? – Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется. – Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшит этот наихудший вариант.