Цитаты из книги «Весь Карнеги! Шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения. Книга-тренажер»

Закройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Вдыхая, представляйте, что воздух входит в область солнечного сплетения. Когда выдыхаете, представляйте, что погружаетесь туда сознанием. Через солнечное сплетение вы «проваливаетесь» внутрь себя и оказываетесь в кинотеатре. На экране перед вами проходит прожитый день или вся прожитая неделя: где вы были, что делали, с кем встречались, о чем говорили. Все мысли, эмоции, все, что вы пережили. Представьте, что вы берете водный пистолет и начинаете брызгать на экран. Вода, попадая на него, растворяет картинку. Образы сливаются в цветовые пятна, которые стекают вниз. Остается один белый экран. На этом можно завершить медитацию – «обратным» путем выйти из солнечного сплетения, вздохнуть десять раз и открыть глаза. Эта практика может помочь вам и в том случае, если вы никак не можете избавиться от нежелательных мыслей о будущем. Представляйте, что на экране идет фильм, где показывается именно то будущее, о

Шпаргалка к восемнадцатому уроку – Примиритесь с тем, что уже не исправить. – Вернитесь с помощью опросника е текущий момент. – Обратитесь за помощью к другому человеку. – Терпите свою боль в течение одного вдоха.

1. Спросите себя: Что произойдет в худшем случае? 2. Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется. 3. Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант. Дейл Карнеги. (2)

Прошлое умерло, а завтрашний день еще не наступил. Так почему же я отвергаю сокровища, которые несет сегодняшний день ради возможного счастья или несчастья дня завтрашнего? Могу ли я положить завтрашние деньги в сегодняшний кошелек? Может ли завтрашний ребенок родиться сегодня? Может ли завтрашняя смерть предстать и бросить тень на сегодняшнюю радость?

Попробуйте задать себе и записать ответы на следующие вопросы: 1. Есть ли у меня частое беспокойство о будущем, не мечтаю ли я о волшебном саде из роз где-то вдали, за горизонтом? 2. Не отравляю ли я временами настоящее имевшим место в прошлом, давно свершившимся, к которому нет возврата? 3. Встаю ли я утром с намерением «схватить день», сделать максимум возможного за эти 24 часа? 4. Можно ли лучше себя чувствовать, живя делами одного дня? 5. Когда начну выполнять это правило? Со следующей недели? Завтра? Сегодня? Дейл Карнеги. (2)

онфликт возник на пустом месте, а любовь никуда

Помнить имя каждого встреченного вами человека – это искусство

Только помните: поощрение – не плата. О плате (если о таковой вообще шла речь) вы договорились заранее, это – одно из условий работы. Поощрение всегда идет сверх платы, это дополнительный, но необходимый бонус. Поощрение нужно не столько человеку, сколько вам самим – для сохранения хороших отношений.

если человек гордится чем-то, следовательно, именно это дает ему ощущение собственной значимости.

Шпаргалка к семнадцатому уроку Если вы чего-то боитесь, то: – Спросите себя: Что произойдет в худшем случае? – Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется. – Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшит этот наихудший