Цитаты из книги «Карнеги: 150 упражнений, которые сделают вас мастером общения»

Оценивая критически какое-то явление, мы не видим многих положительных вещей. И проходим мимо настоящих сокровищ! Люди часто жалуются на то, что у них чего-то не хватает: денег, друзей, возможностей…. Но мимо всего этого они ходят каждый день, и даже не понимают, что упускают бесценные шансы.

Самое главное – время от времени вспоминать о том, что вы должны следить за своими мыслями.

«Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Привычка критиковать и оценивать

Используйте творческий подход! Этим вы заставите свое подсознание работать еще активне

Поместите часы на уровне глаз, на том расстоянии, которое позволит вам, не напрягаясь, четко видеть секундную стрелку. Держать часы в руках нельзя: вы должны сидеть прямо, руки лежат на коленях. Дождитесь, пока секундная стрелка дойдет до цифры «12». С этого момента неотступно следите за секундной стрелкой. При этом повторяйте слова «Я есть сейчас». На одну секунду приходится один слог: «я-есть-сей-час». Дыхание должно быть особым: на вдох и выдох приходится по слогу, перерывов, чтобы взять дыхание, делать нельзя. Ваш голос будет звучать как бы с придыханием: Я (вдох) Есть (выдох) Сей (вдох) Час (выдох) Следите за тем, чтобы произнесение каждого слога совпадало с вдохом или выдохом. Эта необычная манера говорения даст вам ощущение полного слияния с настоящим моментом. Выполняется упражнение в течение одной минуты.

Просто скажите: да, я совершил глупость.

Проанализировав все свои записи, вы поймете, что во многих случаях вы даже не критикуете, а оскорбляете.

Начните с самого простого – с оценки того нового, что приходит в вашу жизнь

если вы привыкли использовать критический подход в оценке любых явлений или фактов, вы совершаете ошибку. Мышление настраивается на поиск негатива, от чего бы он ни исходил – от внешних ли причин или от внутренних ощущений.

мы привыкли жить с таким настроем, мы не замечаем, что наше мышление «заточено» на то, чтобы видеть, в первую очередь, негативные моменты. А если такие моменты неочевидны, мы начинаем их выискивать.