Цитаты из книги «Личная эффективность: думать долгосрочно и действовать точно»

Ещё Марк Аврелий сказал: «Если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней». А я скажу: «Если не можешь изменить человека – измени своё отношение к нему, и он изменится сам».

Мы замечаем только то, для чего у нас выработан шаблон реагирования.

Стратегические решения не зависят от обстоятельств, в которых человек находится сейчас. Стратегические решения принимаются исходя из ви́дения будущего, ваших идей, целей и задач. Эти решения направлены на то, чтобы стало лучше.

Есть в книге и дополнительные материалы; по сути, их можно

В общем, идея такова: в зависимости от того, какими стимулами была сформирована нервная ткань ребёнка в первый период его жизни, в дальнейшем он будет бессознательно конструировать такой мир вокруг себя, чтобы получать привычные для себя стимулы. Выражается это следующим образом: допустим, в детстве ребёнка постоянно заставляли чувствовать себя виноватым («Ты опять уронил ложку, как ни стыдно! Ты сходил мимо горшка, ай-яй-яй, какой позор, хорошие дети так не делают!»). Покинув детство, он сохраняет это ощущение вины как самое привычное, а значит, комфортное для себя чувство. Следовательно, он бессознательно будет вступать в такие отношения, чтобы испытывать удобное ему чувство вины – перед друзьями, перед учителями, перед женой и т. д. Более того, имея выбор, он будет выбирать именно то, что даст ему возможность чувствовать себя виноватым.

В процессе сенсорного развития ребёнок приучается воспринимать те стимулы, которые были доминирующими в первые месяцы и годы его жизни. То есть, если с ребёнком постоянно разговаривали в детстве, он будет всю жизнь прекрасно воспринимать устную информацию и чётко выражать свои мысли словами. Если его постоянно ругали за оплошности, то ругань станет для него единственным стимулом к исправлению ошибок. А если его каждый раз хвалили за то, что он что-то делал правильно, то для такого ребёнка стимулом к дальнейшему развитию станет осознание правильных действий.

Вспомним, что влияет на ваше состояние: – объективные биологические условия, – убеждения, – разрешения, – вопрос «в чём моя выгода?», – дневник достижений, – дневник благодарности.

Любое событие само по себе нейтрально!

Состояние первично, решения и действия вторичны, они являются следствием вашего состояния.

Распределите ваше внимание и ваши усилия следующим образом: 80% – работа с состоянием, 10% – работа с решениями, 8% – работа с действиями и 2% – работа с событиями.