Я заполняю следующую формулу перед любой активностью: «Я (А) собираюсь делать (Б), чтобы решить задачу (В) и получить результат (Г)».
«Я разрешаю себе заниматься любимым делом, чувствовать себя прекрасно, быть результативным и полезным и достойно зарабатывать».
Правильная критика всегда соответствует трём принципам: она запрошена, конструктивна и доброжелательна. Всё остальное – не критика, а обесценивание.
Если вы не в силах повлиять на происходящее, то перестаньте метаться и разрешите этому происходить. Примите ситуацию, уступите ей, и тогда она уже не сможет вами управлять. Наоборот, вы начнете управлять ею.