Цитаты из книг автора «Адольф Книгге»

По той же причине джентльмен избегает и драгоценных украшений, ярких галстуков и лакированных ботинок в не указанных кодексом светских приличий случаях.

никогда не следует забывать того, что платье существует для нас, а не мы для нашего платья. Джентльмен никогда не будет иметь вида модной картинки, всегда и везде он остается самим собой.

Часто приходится в театре или в ресторане встретить господина, который, не выделяясь ни наружностью, ни костюмом из окружающей его толпы, тем не менее никогда не останется незамеченным. В этом случае можно с уверенностью сказать, что мы имеем дело с джентльменом, и притом высшей марки, так как уменье одеваться, избегая крикливости и вычурности, прилагается труднее всего и требует развитого вкуса культурного человека.

Следует принять за правило – раздеваясь, немедленно повесить в гардероб снятое платье: сюртуки, пиджаки и жилеты на специальные вешалки; для брюк необходимо иметь так называемые брюкодержатели, иначе придется каждый раз перед тем, как их надевать, отдавать их отутюживать.

Мужчина должен стремиться, чтобы обращали внимание на него лично, а не на его костюм.

Не менее важным, чем маникюр, является и уход за ногами (педикюр). Большинство не видит в этом необходимости, ссылаясь на то, что ноги наши совсем не видны. Мы останавливаемся намеренно так подробно на этих мелочах с целью доказать, насколько необходимо внимательное и заботливое отношение к нашей коже, рукам и ногам. До сих пор только немногие понимают важность и целесообразность этого ухода. Конечно, необходимо установить границу, отделяющую разумные требования красоты и гигиены от преувеличенного и карикатурного кокетства пшюта. Перечисленные выше принадлежности туалета джентльмена должны быть для него 10 заповедями культуры его тела.

ровообращение и мускулам возвращается их эластичная упругость. Поэтому всем, кто имеет для этого хоть малейшую возможность, горячо рекомендуется еженедельный общий массаж

Массаж преследует те же цели, что и гимнастика. Он состоит в том, что после ванны тело наше растирается человеком, получившим специальную в этом направлении подготовку. Благодаря массажу устраняются местные жировые скопления, восстанавливается правильное

Гимнастические упражнения сглаживают этот недостаток, и при некоторой настойчивости можно достичь гармоничного развития обеих частей нашего тела.

Чтобы дать наглядный пример той пользы, которую приносят нам гимнастические упражнения, достаточно напомнить, что левая сторона человеческого тела всегда слабее и менее развита, чем правая, так как обречена большей частью на полное бездействие.