Цитаты из книги «Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни»

ЭИ — это способность владеть собой и управлять отношениями с людьми так, чтобы не изменять своим идеалам и намерениям.

Начало счастья кроется в осознании, что оно возможно. Джордж Сантаяна[1]

В вышеприведенном примере у меня не было цели бить или унижать ребенка. Просто эмоции взяли верх над моими ценностями и целями. Такая ситуация называется «эмоциональный захват»

внутренний наставник должен помочь вам ответить на вопрос: «Все на самом деле плохо или я просто считаю, что все плохо, из-за своего искаженного восприятия мира?». Ваше восприятие в состоянии определить, как вы относитесь к поступающей информации. И вот тут рациональный мозг призван помочь вам проанализировать ее, чтобы найти истину, а внутренний наставник — найти необходимые для смены установки доказательства обратного.

У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛЫ ИЗМЕНИТЬ МНОГОЕ

ВОЗМОЖНО, ВСЕ НЕ ТАК ПЛОХО, КАК Я ДУМАЮ

БОЛЬШИНСТВО ПОСТУПКОВ ПРОСТО НЕ ПРОДУМАНЫ, А НЕ НАПРАВЛЕНЫ ЛИЧНО ПРОТИВ ВАС

ДРУГИЕ ХОТЯТ, ЧТОБЫ ВЫ ПРЕУСПЕЛИ, А НЕ ПОТЕРПЕЛИ НЕУДАЧУ

Так что в следующий раз, приблизившись к состоянию эмоционального захвата, попробуйте увеличить громкость «помощников», которые желают вам добра, а не вреда.

доктор Дэллоуэй утверждает, что постоянная практика визуализации повышает вероятность воплощения в реальной жизни результатов, которые были визуализированы