Цитаты из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

Взрослея, мы сохраняем лишь действительно значимые отношения, и качество дружбы становится важнее количества друзей

Не думайте: «Если бы я не был таким…» Думайте: «Если бы я не сделал этого…» Именно поэтому исповедь в католической религии начинается со слов «Прости меня, отче, ибо я согрешил», а не: «Прости меня, отче, ибо я грешник

Сочувствие к себе связано с ощущением счастья и удовлетворенности жизнью, со снижением количества эмоциональных проблем и тревожности

Справиться с трудностями и двигаться дальше больше всего помогает сочувствие к себе

значение имело не прекращение шума… а Когда люди страдают, им нужна кнопка

Я понимаю, что ты пока не знаешь, как все обернется, — и я тоже. Но ты не будешь проходить через это одна. На этом пути я всегда буду рядом с тобой

Вместо того чтобы гадать, хочет человек поговорить или нет, лучше прямо предложить ему это и посмотреть на реакцию

никогда-не-задающим-вопросы» друзьям

для того, чтобы люди поняли, что я нуждаюсь в помощи, бывает достаточно каких-то мелочей; если они обнимали меня при встрече и я в ответ обнимала их чуть сильнее, они понимали, что я не в порядке.

Молчание может усилить страдания