Цитаты из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

[1] Грант А. Брать или отдавать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. [2] Сэндберг Ш. Не бойся действовать: Женщина, работа и воля к лидерству. — М.: Альпина Паблишер, 2017. [3] Литкотт-Хеймс Д. Отпустите их: Как подготовить детей к взрослой жизни. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

Разрешить себе быть счастливым, признать за собой право покончить с чувством вины и найти радость — это победа над постоянством. Веселье и развлечения — это форма сочувствия к себе; мы должны быть к себе добры, если совершили ошибку, и точно так же мы должны быть к себе добры, радуясь жизни, когда это возможно.

Этот болезненный разрыв оказался благословением.

новые возможности. После трагедии мы иногда упускаем их из виду, потому что все наши эмоциональные силы уходят на сожаления о жизни, которая осталась в прошлом

после травматического события некоторые люди решают выбрать новое направление жизненного пути, о котором раньше даже не помышляли.

Они измеряли мои физические данные, но не могли измерить мое сердце».

страдание перестает быть страданием в тот момент, когда в нем появляется смысл».

Четвертая возможность посттравматического роста — нахождение большего смысла в жизни, более явственного ощущения цели, которое произрастает из убежденности в том, что ваше существование имеет значение

Когда люди переживают трагедию вместе или переживают одну и ту же трагедию, это может укреплять связи между ними. Они учатся доверять друг другу, не боятся откровенности, полагаются друг на друга. Как говорится, «наши друзья узнают нас в хорошие времена. В тяжелые времена

трагедию и выйти из нее более благодарными. С тех пор как я потеряла Дэйва, я постоянно ощущала всепоглощающую глубокую печаль. Это ощущение стало частью моей жизни. Но наряду с этой печалью возникла огромная признательность за то, что раньше я принимала как должное: