Цитаты из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

: каждый день записывать три радостных момента

То, как мы проводим наши дни, — пишет Энни Диллард, — это то, как мы проводим наши жизни»

Искать радость после горя — значит возвращать себе то, что было у тебя украдено. Как сказал лидер U2 Боно, «радость — это величайший акт неповиновения».

Хелен Келлер, «когда одна дверь к счастью закрывается, открывается другая; но порой мы так долго глядим на закрывшуюся дверь, что не видим другой, которая открылась для нас».

. В Кремниевой долине, где "что дальше" ставится выше, чем "что сейчас",

Виктора Франкла, «в каком-то смысле страдание перестает быть страданием в тот момент, когда в нем появляется смысл».

, «наши друзья узнают нас в хорошие времена. В тяжелые времена мы узнаем наших друзей

"Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как".

посттравматический рост может принимать пять различных форм: обретение личной силы, обретение признательности, формирование более глубоких отношений, открытие нового смысла жизни и видение новых возможностей

По мнению Адама и Джейн, это объясняется тем, что благодарность пассивна: мы говорим «спасибо» за то, что получаем. Собственные действия активны: они укрепляют нашу уверенность, напоминая нам о том, что мы сами способны что-то изменить.