Цитаты из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

к другим страждущим. Писатель Анна Квиндлен замечает, что своей скорбью делятся «те, кто видит друг у друга похожие раны в душе».

Люди, сами пережившие тяжелые события, часто проявляют больше сочувствия

Психологи уже давно придумали термин «эффект мумии», описывающий людей, которые не желают

больше всего восстановлению после травматических событий мешают так называемые три «П»: 1) персонализация — убежденность в том, что виноваты мы сами; 2) повсеместность — убежденность в том, что событие будет влиять на все области нашей жизни, и 3) постоянство — убежденность в том, что

о не все, что случается с нами, происходит из-за нас.

мешают так называемые три «П»: 1) персонализация — убежденность в том, что виноваты мы сами; 2) повсеместность — убежденность в том, что событие будет влиять на все области нашей жизни, и 3) постоянство — убежденность в том, что последствия события будут ощущаться всегда.

никогда» и «всегда» являются признаками постоянства. Я уже запретила себе говорить «простите

Мартин Селигман несколько десятилетий изучал, как люди справляются с трудностями, и установил, что больше всего восстановлению после травматических событий мешают так называемые три «П»: 1) персонализация — убежденность в том, что виноваты мы сами; 2) повсеместность — убежденность в том, что событие будет влиять на все области нашей жизни, и 3) постоянство — убежденность в том, что последствия события будут ощущаться всегда. Три «П» — это что-то вроде популярной песенки наоборот: вместо «Все прекрасно» — «Все ужасно». Словно закольцованная запись, в вашей голов

. Оно пробуждает в нас то, что Авраам Линкольн называл «лучшими ангелами нашего естества».

Ощущение подъема, которое мы испытываем, став свидетелями акта невероятной доброты, называется «моральным возвышением»