Цитаты из книги «Цигун для начинающих»

исчезает «внутренняя болтовня» сознания

концентрации внимания на области

верхнее, среднее, нижнее и полное.

положения рук, ног, головы и туловища при выполнении упражнений должны максимально способствовать усилиям воли, направленным на перемещение ци по энергетическим меридианам

основной принцип движений в цигун заключается в том, что определенные поло

Назначение завершающих позиций – вернуть ци назад в даньтянь.

успокоении сердца» и достижении «умиротворенности ума».

происходит «прочистка» меридианов и коллатералей.

способствуют движению жизненной энергии

посредством покоя» – означает, что в состоянии покоя и полного контроля над умом