Выбор блогера Елены Тарасовой

Привет, меня зовут Елена Тарасова, и я – книжный блогер. Несколько лет назад я завела канал в телеграме «Прочитала и написала», чтобы делиться с друзьями рецензиями на нон-фикшн. Друзей оказалось несколько больше, чем я предполагала. :)

Мне очень близок подход маленьких, порой даже крошечных шагов к лучшей жизни. Книги из моей подборки далеки от типичного «успешного успеха» с характерной для него гонкой 24/7 за призрачными целями. Не найдется в них и манеры армейского тренера «Упал! Отжался! Встал в пять утра! Сел медитировать!», чем грешат некоторые авторы селф-хэлпа. Поэтому в моей подборке книги для лучшей жизни – тексты о небольших переменах, с помощью которых можно создать наполненную радостью и смыслом жизнь.
 

«Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день», Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер

Сборник советов, как самые разные люди, от университетских преподавателей до пожарных, начинают свой день. Плюс радостная новость для сов: чтобы день задался, в утренние ритуалы вовсе не обязательно включать ранний подъем!
 

«Джедайские техники» и «Путь джедая», Максим Дорофеев

Две книги о продуктивности, которые я горячо советую абсолютно всем. Мы знаем, как нужно строить свою работу, чтобы быть эффективными. Но знания часто оказывается недостаточно. Максим Дорофеев помогает преодолеть пропасть между «знаю» и «успешно применяю на практике».
 

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают» и «Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью», Арианна Хаффингтон

Арианна Хаффингтон, журналистка, предпринимательница, создательница медиагиганта Huffington Post, исследует проблемы современных людей – а именно: постоянный недосып и переработки. В книгах вы найдете много статистики, научных обоснований, а также практические примеры, как перестать следовать токсичным правилам успеха вроде «сон для слабаков» и как начать жить полной жизнью.
 

«Не сходите с ума на работе», Джейсон Фрайд, Дэвид Хенссон

Золотой сборник рекомендаций, как построить спокойный и продуктивный рабочий процесс, от создателей Basecamp. Если вы уже и не помните, когда спокойно работали в течение нескольких часов без постоянных отвлечений на почту, мессенджеры и бессмысленные совещания, эта книжка для вас.
 

«Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам», Яна Франк

Научный практический ответ на вопрос: «Где взять силы на все занятия?». Иллюстратор и писательница Яна Франк много лет изучает способы поддерживать здоровье – с упором на нейробиологию, сенсомоторную терапию и нейрофидбек.
 

«Рецепт счастья», Екатерина Сигитова

Важная книга психолога Екатерины Сигитовой о принятии себя. Почему так трудно это сделать? Как принять свое прошлое и свой внешний вид? В книжке очень много практических упражнений и заданий: приготовьтесь к работе, но после нее гарантированно полегчает.
 

«Красота без прикрас», Анушка Риз

В пандан к предыдущей книжке добавлю текст Анушки Риз, писательницы и фэшн-блогера. Рассуждения о том, как на женщин действуют стандарты красоты, плюс мягкое исследование ваших собственных взглядов.
 

«Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе», Пол Кидуэлл

Любопытное исследование вопроса «Что делает нас счастливыми в городах и в собственных квартирах?». Советую книжку тем, кто планирует ипотеку: вполне возможно, вы откажетесь от новостройки в пользу тихого района и вторичной малоэтажной застройки.
 

«Туве Янссон: работай и люби», Туула Карьялайнен

Биография финской писательницы, художницы и удивительного человека. Жизненное кредо самой Туве «Работай и люби» (эти слова были написаны на ее фамильном гербе) мне очень близко.
 

«Организованный ум», Дэниел Левитин

Подробный рассказ о том, как управлять самым ценным ресурсом – вниманием – и как не потонуть в хаосе современной информационно перегруженной жизни.
 

«Девушка с деньгами», Анастасия Веселко

Финансовая стабильность – основа хорошей жизни. Как ее достичь, как перестать тратить зарплату на ненужные вещи, как копить и инвестировать, советует Анастасия Веселко, финансовый консультант и в прошлом девушка без денег, сама совершившая все основные ошибки, включая долларовую ипотеку.