Минимализм: новый тренд избавления от лишнего

Мы живем в век потребления. Новые и новые модели гаджетов наводняют рынок. Реклама преследует нас отовсюду и скоро, кажется, польется из крана на кухне. В этом хаосе трудно понять свои истинные желания. К счастью, в последнее время всё чаще слышны призывы к умеренности. Мы разобрались с современными тенденциями и выяснили, как избавить дом от хлама, сократить количество задач в списке и путешествовать налегке.
 

Минимализм в доме: выкидываем лишнее и убираемся с любовью

Слово «лагом» в переводе со шведского буквально означает «в самый раз». Шведы знают в этом толк, и мы восхищаемся их способностью чувствовать баланс. Это особенно ярко проявляется в скандинавском дизайне, сочетающем в себе минимализм и яркость, сдержанность и самобытность. Американка шведского происхождения Анна Бронс в своей книге представляет лагом как способ избавиться от всего лишнего и стать счастливым.

Несколько советов Анны Бронс

– Работайте меньше, но лучше – тогда у вас освободится время на себя.
– Не забывайте отдыхать: шведы регулярно практикуют перерывы на кофе (fika), которые позволяют поболтать с коллегами и расслабиться.
– Разрешите себе быть «достаточно хорошим» и довольствоваться результатом, даже если он не похож на то, что нам пытаются продать со страниц глянцевых журналов.
– Покупайте меньше, но вкладывайте деньги в качественный продукт. Со временем, собрав коллекцию того, что вы хотите иметь, вы не будете нуждаться в чем-то еще.

Существует мнение, что лагом – это скучно, а шведы слишком рациональны. Но Анна Бронс уверена: найдя свою гармонию в умеренности, вы сможете получать удовольствие от жизни даже без высокой зарплаты.

Впрочем, не только шведы знают толк в минимализме. Несколько лет назад мир покорил бестселлер « Магия уборки», в котором Мари Кондо, японский специалист по организации пространства, научила всех правильно убираться. Основной принцип – выбросить всё ненужное и отсортировать нужное. При этом необходимо понять, доставляет ли вам конкретная вещь радость. Если нет – с ней придется расстаться.

Cоветы Мари Кондо

– Создайте свое место силы в доме, наполненное только теми вещами, которые вы любите.
– Лучший способ определить, что вас радует, а что нет, – сравнение: выберите из кучи предметов три вещи, которые доставляют вам наибольшую радость. На это у вас есть три минуты. Привыкнув к этому упражнению, вы сможете легко выделять лучшие вещи в любой категории.
– Прощаясь с вещью, подержите ее в руках и поблагодарите за службу.

Возможно, последний совет покажется странным, но для японцев такое отношение к вещам – норма. Почему бы и нам не попробовать? Некоторые критикуют метод Кон Мари за то, что невозможно оставить только любимые вещи. Да и сама автор признается, что не раз выбрасывала то, что потом оказывалось нужным. Тем не менее поклонников у «магической уборки» много, а значит, метод действует.
 

Минимализм в работе: делам то, что действительно важно

Многозадачность тоже больше не в моде. Ученые доказали, что наш мозг не приспособлен для одновременного выполнения разноплановых задач. Поэтому современные книги по тайм-менеджменту рекомендуют формировать небольшие списки и не выполнять больше одной задачи за раз. А некоторые авторы пошли дальше и пропагандируют списки «не дел».

Например, метод Дональда Росса таков: напишите список задач и вычеркните из него всё, что идет после третьего пункта. Дональд даже создал приложение , в котором задачи, начиная с четвертого пункта, перемещаются в список «не дел». Спустя три месяца те «не дела», которые вы не перенесли в список дел, автоматически удаляются. Это позволяет держать в фокусе только важное.

А Максим Дорофеев в книге «Джедайские техники» рекомендует формулировать задачи так, чтобы к ним можно было приступить, долго не раздумывая. Например, не «вылечить зуб», а «зайти в HR и взять страховку». Чем проще выглядит задача, тем быстрее дело сдвинется с мертвой точки. Очень важно регулярно пересматривать задачи: так вы всегда будете знать, что нужно сделать прямо сейчас, а что может отправиться в списки «На неделе» и «Позже» (подробнее об этом читайте в книге).
 

Минимализм в путешествиях: дешево и просто

Подход к путешествиям в современном мире тоже изменился. Люди стремятся к минимизации расходов и практикуют спонтанные поездки. А самые смелые утверждают, что можно бросить всё и путешествовать почти без денег. Например, Дмитрий Иуанов уехал в «кругосветку» на 100 дней со 100 рублями в кармане. Он столкнулся с непониманием окружающих и трудностями, зато в итоге пришел к выводу: «Настоящее путешествие заключается совсем не в деньгах и километрах. Это странствие в нутро себя, чтобы схватиться за него и вывернуть наружу, в мир, мелко процеженный сквозь призму опыта».

А вот пример из другой страны: немка Кристина после увольнения не стала переживать, а собрала вещи и решила пройти в одиночку маршрут Тихоокеанского хребта. Теперь Кристина путешествует по миру и не собирается возвращаться в офис. Почему? Ответ прост: «Здесь не нужно ждать прихода на счет желанной прибавки к зарплате, на которую я смогу себе купить что-то, что принесет мне ожидаемое чувство спокойствия. Здесь, чтобы почувствовать прилив чистого счастья, достаточно лишь шоколадного батончика».

Конечно, не все готовы бросить дом и семью, отправившись познавать мир и себя. Но усталость от ритма жизни «дом-работа-дом» выливается в популярность путевых дневников, вдохновляющих людей на перемены.
 

С чего начать

Минимализм учит ценить то, что мы имеем. Но вряд ли вы станете счастливее от того, что бездумно выкинете все вещи. Однако, проявляя осознанность в потреблении, мы учимся выбирать только то, что действительно необходимо, и испытываем меньше разочарований от спонтанных приобретений. Если вы не знаете с чего начать свой путь к минимализму – рекомендуем книгу Джошуа Беккера, который определяет его как «стиль жизни для тех, кто хочет получить максимум, обладая минимумом вещей».


Текст: Юлия Измайлова