20 июня отмечают необычный праздник - Всемирный день лени. Именно так назвали последний день Фестиваля промышленности, торговли и культуры, проходившего в 1984 году в Колумбии. Организаторы призывали участников наконец-то расслабиться, посвятить время отдыху и общению с близкими и ничего особенного не делать. Праздник понравился не только колумбийцам, но и жителям других стран. Присоединяемся к отличным рекомендациям и предлагаем замедлиться. Просто насладиться прекрасным летним днем, прочувствовать атмосферу праздности и удовольствия. Поможет в этом концепция Slow Life. Подробно о принципах рассказывает Екатерина Ракова, популяризатор этой философии и автор книги «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты». Slow Life - это гораздо больше, чем просто идея замедления. Это поиск подходящего темпа жизни, в котором будет комфортно работать, отдыхать и при этом достигать поставленных целей. А еще это отказ от всего лишнего и концентрация на самом важном: в «медленной» жизни гораздо больше ценится качество, а не количество. В музыке есть термин tempo giusto, что означает «правильный темп» - то есть темп, в котором произведение звучит наиболее красиво и гармонично. Slow Life не призывает всех поголовно замедлиться его суть - найти свой tempo giusto, то есть такую скорость, с которой именно вам будет комфортно жить и находить время на себя. Такую мелодию, которая заставит вас звучать красиво и гармонично, а окружающих людей - остановиться и заслушаться. Как реализовать на практике принципы медленной жизни? Попробуйте прогуляться по своему городу как настоящий любознательный путешественник. Представьте, что вы приехали на выходные и хотите сменить обстановку, найти что-то удивительное. Подумайте, куда бы вы направились? Если это ваше любимое место, представьте, что вы здесь впервые. А может быть, вы отправитесь туда, куда давно хотели, но все время откладывали? Не спеша прогуляйтесь, рассматривая все, что встречается вам по пути, обращая внимание на мельчайшие детали. Поднимите глаза и отметьте, какого цвета сегодня небо. После прогулки зайдите в кафе и выпейте кофе или чая, отложив телефон и наблюдая за посетителями или за тем, что происходит за окном. Это поможет вам развить навык внимательности и с новой стороны открыть для себя родной город. Попробуйте выделить хотя бы пять минут в день на то, чтобы просто понаблюдать, как течет поток ваших мыслей, - безоценочно, не пытаясь придумать что-то полезное или быть продуктивным. Лень в микродозах - это отличное лекарство от суеты и спешки. В подборке вы найдете книги и аудиокниги о том, как добавить в жизнь приятной неторопливости, а из подкастов вы узнаете, почему лень - не то, чем кажется.

Счастье не спешить: книги о медленной жизни

Другие материалы по теме «Даты и события »