Серия «Фитнес кухня — худеть легко»

Картофель обладает мощным потенциалом роста и развития, и он жизненно важен для нашего здоровья. Он поможет справиться с отрицательными эмоциями и даст чувство стабильности и опоры в жизни. Картофель абсорбирует энергию негативных эмоций, которой мы пропитываемся за день. Полезно держать на столе...

При правильном питании, яблоки на глубоком клеточном уровне, ценны микроэлиментами, минеральными солями, которые помогают организму восстанавливать водный баланс. Яблоки с Красной кожурой - это максимальная польза для организма. Ваше здоровье начнёт меняться к лучшему буквально на глазах. Яблоки ...

Чтобы похудеть нам нужно нормализовать гормоны стресса. Бананы и финики прекрасно справятся с этим, единственное условие применение в дозированных количествах. Если привышать норму систематически, есть риск набрать лишний вес. Бананы - укрепляют нашу глубинную и истинную сущность. Они помогают сп...

Польза апельсина и мандарина. Если вы часто грустите, пребываете в дурном расположении духа, то эти фрукты несут вашему организму солнечный свет. Когда вам не хватает солнышка и приятной компании, ешьте эти яркие цитрусовые - они заполнят пустоту жизнерадостным теплом.Чтобы эти цитрусовые принесл...

Манго поможет сохранить молодость вашей коже и всего организма, благодаря бета-каротину , который в нем содержится. Манго поможет снять стресс и защитит от вирусов, он богат витаминами группы B, C, E, железом, цинком. Положительно влияет на желудок и кишечник.Рецепт смузи из манго: 1 манго нареза...

ПП салат оливье:1.Цветная капуста 300г - отварить2. Морковь 100г - отварить3. Зелёный горошек - 200г4. Огурец солёный 100г5. Огурец свежий 200 г6. Яйцо варёное 4 шт7 Креветки или курица 200гЗелень, лук зелёный по вкусуВсё порезать кубиками. Соус:Авокадо измельчить + чеснок + растительное молоко 1...

При переходе на правильное питание , важно научиться готовить пп десерты.ПП торт красный бархатСостав:100г кефира + 0.5 ч. л соды2 яйца отделить желткиМука рисовая 70гСок лимона 3-5грСахарозаменительПриготовление:В кефире погасить соду, добавить желтки и краситель и всё перемешатьЗатем добавить 7...

Салат с тунцом и цветной капустойСостав:300г цветной капусты отварить120г Тунец консервированный 2 яйца - отварить100г Морковь отварная200г Фасоль отварнаяЗелень, соль, масло растительное по вкусу.Приготовление :Порезать все ингредиенты кубиками, перемешать и добавить зелень и растительное масло....

Что нам даёт фитнес??? Мотивация и вдохновение!!! 1. Укрепление иммунной системы2. Снятие стресса 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализовать давление4. Сбалансированное питание- это красивая кожа и крепкий иммунитет. Фитнес это не спорт и не диета - это образ жизниТелеграмм https:/...

При переходе на правильное питание необходимо заменить белый хлеб на альтернативный вариант.Блины из вареной гречки помогут вам без срывов перейти на здоровое питание. Блины из варёной гречки. 180г варёной гречки + 3 белка( или 2 яйца) Всё взбить венчиком, соль специи по вкусу. Выпекать на антипр...