Серия «День из жизни минималиста»

В чем парадокс счастья? Почему то, к чему так усиленно стремится большая часть людей, на самом деле иллюзорно и в то же время парадоксально? На этот и другие вопросы автор попытается дать ответ в этом подкасте, приятного прослушивания! Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150...

Моя утренняя рутина изменилась, ведь график на карантине отличается от привычного многим расписания дня. Сложно соблюдать правильное начало утра, когда тебя окружает самоизоляция. В подкасте я поделюсь своим способом начать эффективное утро, вспомню про правило двух дней, полезные привычки и пред...

Многие люди имеют ложное представление о минимализме. В этом подкасте я расскажу как на самом деле выглядит типичный день из жизни минималиста. Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - http...

В этом видео Мэтт Д'Авелла целый месяц проверяет полезность ведения дневника, так ли это необходимо или его значимость сильно преувеличена? Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https://...

Пока ты жив, или пока не сыграл в ящик, ты обязан послушать этот подкаст! Как спасти себя от выгорания, жить своей жизнью и понять, что в этой жизни для тебя больше всего важно. Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga Сохраняй время и читай основны...

Многие из нас слышали о медитативных практиках, но как дело доходит до практики, чаще всего попытки сходят на нет, и причина тут вовсе не в лени, а именно в понимании особенностей медитации, как правильно ее проводить, какую пользу способна принести и как получить первые результаты как можно быст...

Очередной эксперимент коснётся питания. «Теперь я считаю калории 30 дней подряд» — решил он и начал изучать состав нутриентов всех продуктов. Зачем знать белки, углеводы и жиры в еде, которую употребляешь, к чему это приводит, как считать БЖУ и как правильно считать калории Слушай в телеграмме бе...

Мэтт подводит итог своему экспериментальному марафону, в ходе которого он внедрял 12 новых привычек, каждая из них включала свое собственное ограничение и выход за рамки зоны комфорта. Его путь был не прост, и в этом видео Мэтт попытается передать вам свой опыт, чтобы вы избежали его ошибок и уск...

В этой серии: "В этом видео наш минималист расскажет про 5 привычек, которые присущи практически каждому успешному создателю. Эти привычки помогли ему построить бизнес на ютубе, покорить рубеж "с круглого нолика", до трёх миллионов подписчиков.» Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже ...

В этой серии: Все мы ужасно боимся перемен. Но когда мы научимся понимать закономерности наших провалов, тогда мы и найдем решение, которое способно выдернуть нас из этого порочного круга. Чтобы понять почему нам тяжело поддаются новые привычки, я побеседовал с Кэти Милкман. Кэти исследователь че...