Издатель «Журнал «Марафонец»»

«Спроси тренера» – совместный проект журнала «Марафонец» и беговой школы Marathonica. Собираем ваши вопросы про бег и отвечаем на них в подкасте! В этом выпуске рассмотрим тему гидратации на пробежке. Екатерина Преображенская https://www.instagram.com/kate.preobrazhenskaya/ напомнит, почему так в...

Пополнение в семье – событие радостное и долгожданное, но для спортивной стороны жизни оно может оказаться настоящим испытанием. Множество физических и психологических факторов встают между молодой мамой и её былой активностью. Иногда кажется, что вернуться в бег уже невозможно. Чтобы доказать об...

В новом выпуске подкаста со спортивным врачом и реабилитологом Евгением Кадлубинским (https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy) мы поговорили о главной причине травм в спорте. И это оказалась не техника бега и даже не слабые мышцы. Врач считает — всё дело в голове. В психологии, отсутствии осознаннос...

В этом выпуске подкаста Вадим Янгиров https://instagram.com/vadimyoungirov, основатель Казанского марафона и главный идеолог бегового движения Татарстана, расскажет, как создавался легендарный марафон в Казани и в чём заключается секрет его успеха среди бегунов любого уровня – от новичка до элитн...

Продолжаем развивать тему спорта на выносливость по всем направлениям! Зима в самом разгаре, значит, пора рассказать вам про лыжный спорт, но не простой. Сегодня мы отправляемся в мир биатлона, а нашим проводником станет эксперт в любительском спорте, основатель лыжно—биатлонного клуба ProBiathlo...

Пока африканские бегуны демонстрируют миру невероятные аэробные способности, атлеты со всего земного шара стремятся попасть в Африку, чтобы познать формулу безграничной выносливости. Многие ценят этот континент за финансовые, климатические и прочие условия, подходящие для комфортных круглогодичны...

В последние годы мы наблюдаем настоящую «гонку вооружений» на рынке беговой обуви. Появляются и внедряются новые технологии, призванные содействовать спортивным результатам атлетов и одновременно беречь их опорно-двигательный аппарат. Спортивная индустрия движется в таком быстром темпе, что бегун...

В этом выпуске подкаста мы расскажем, что такое порог анаэробного обмена и зачем бегуну знать этот показатель. 0:53 Что такое ПАНО 1:57 Как определить уровень ПАНО 3:26 Как изменить и повысить ПАНО Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформ...

В новой рубрике «Спроси тренера» Екатерина Преображенская рассказывает, как восстановиться после респираторных инфекций и привести себя в форму после болезни без вреда организму. 1:30 Что происходит с респираторной системой бегуна после заболеваний лёгких 2:45 Какие активности предшествуют бегово...

В этом выпуске подкаста мы расскажем о таком важном для атлета показателе, как пульс в покое, как его измерить и чем он важен. Не секрет, что опытные спортсмены в подготовке ориентируются на пульсовые зоны. Но для достижения любых спортивных результатов не менее важно следить за работой сердца и ...