Издатель «Журнал «Марафонец»»

Чаще всего мы говорим о физиологической стороне спорта на выносливость. Однако психические процессы так же сильно влияют на результаты и мотивацию, как и тренировки. В гостях подкаста спортивный психолог Анна Елисеева https://instagram.com/eliseevacoach, которая, будучи специалистом и МСМК по биа...

Бег без травм - миф или реальность? Работает ли тейпирование? К кому обратиться с травмой бегуну - любителю? Сегодня в 15 подкасте журнала «Марафонец» выясним вместе с доктором Демченко!

В этом выпуске подкаста мы обратимся к самому масштабному катку нашего континента. Волшебный лёд Байкала ежесезонно привлекает самых закалённых атлетов на гонку «Ледовый шторм». Наш сегодняшний гость Яков Френклах https://www.instagram.com/mult_yaxa/, мультиспортсмен, ультрамарафонец и двукратный...

Зима и межсезонье – непростая беговая пора, когда главной отличительной особенностью хорошего бегуна становится способность выйти за дверь. Впрочем, большую часть незаменимых тренировок можно и нужно выполнить в тепле и уюте. В данном подкасте мы расскажем, какие тренировки по бегу зимой лучше де...

Героиней нашего подкаста стала Ольга Новосёлова — менеджер проекта «Атлет во Благо» фонда «Синдром Любви» и увлечённый трейлраннер. В этом выпуске вы узнаете о том, кто такие «атлеты во благо», какое благо они несут миру и как стать одним из них и превратить любимое спортивное увлечение в доброе ...

В этом выпуске подкаста вы узнаете, по какой поверхности бегать безопаснее и где меньше шанс получить травму. Мы расскажем о девяти разных покрытиях для бега, об их плюсах и минусах. 1:08 Асфальт 2:42 Грунт 4:35 Гаревые дорожки 5:19 Стадионы и манежи 6:56 Беговая дорожка 7:56 Трава 8:45 Песок 9:3...

Тема питания в спорте на выносливость не теряет свою актуальность, несмотря на количество материалов, изданных в этой сфере. Почему я столько тренируюсь и не худею? Как справиться с постоянным голодом? Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок? Как начать бегать с лишним весом? Эти вопросы зад...

Если вы сегодня решили пожалеть себя и устроить выходной, то наш гость сможет легко переубедить вас. У нас в гостях настоящий Железный Человек: триатлет, мастер спорта России по спортивному ориентированию, многократный призёр и победитель соревнований по триатлону на разных дистанциях, неоднократ...

В этом подкасте нам предстоит выяснить, как спорт на выносливость влияет на сердце. Чтобы подробно разобраться в этой важной теме, мы пригласили в подкаст Дмитрия Хомутинина https://instagram.com/docpuh, который будучи заведующим отделения сердечно-сосудистой хирургии, аритмологом и ультрамарафон...

Этот выпуск подкаста поможет вам покончить с болью в области стопы и голеностопного сустава. Как это возможно? – С помощью физических упражнений, укрепляющих стопу. Мы поделимся самыми эффективными из них. Девять упражнений просты в выполнении и не требуют специального оборудования. Их можно выпо...