Издатель «Юлия Ершова»

В эру коучей и менторов мы совсем забываем слушать себя. Но ведь только мы сами знаем всю истину о себе. "Сам себе ментор"-очень эффективная техника, которую я все время рекомендую своим клиентам. Сегодня я подробно рассказываю, как помогать себе, а не ругать себя; как перестать быть булли для се...

Чувство психологической защищенности и безопасности возникает, когда мы сознательно воздействуем на свои состояния и обеспечиваем себе условия для внутренней гармонии и душевного равновесия. В этом бонусном выпуске я даю 5 простых способов приучить свое тело к психологическому комфорту и чувству ...

Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?" Сегодня я объединила 2 часто-задаваемых мне вопроса: "Где можно узнать вашу биографию, Юля?" и "С чего на...

Наш внутренний огонь - это неотъемлемая часть нашей души, с которым мы рождаемся. К сожалению, с годами этот огонь становится тусклым, и мы начинаем терять вкус к жизни. Мы забываем про смех, радость, приключения. Мы начинаем гонку за достижениями, богатством и престижем, забывая в этой гонке про...

Неудача может стать источником личной силы. В этом выпуске я рассказываю о том, как подходить к своим неудачам так, чтобы они вдохновляли нас идти дальше, а не останавливали. Как всегда, за ваш Полет!

Отделить проблему от себя - главный первый шаг для решения проблемы. Сегодня я подробно рассказываю о том, как это сделать, используя инструменты нарративной практики. ВНИМАНИЕ! Вышла моя книга "Прокачай Полет". Чтобы купить электронную или печатную версию книгу, перейдите по этой ссылке: https:/...

Упомянутые ресурсы: Дональд Калшед "Травма и Душа" David Goggins "Can't hurt me" 133 выпуск подкаста "Полюби Себя" "3 уровня личной силы" ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке: https://coachingbyjulia.com/we

Психологический триггер - это то, что нас неправильно трогает. Неправильно, потому что рождает в нас плотину негатива, с которым приходится столкнуться лицом к лицу. А это чувствуется ох как неприятно! Прослушав этот выпуск, вы узнаете мою формулу 3"П" по работе с психологическими триггерами. На ...

Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста! Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", в котором я рассказываю о 5 ключевых качествах нашего Сильного Я. Прослушав этот выпуск, вы узнаете: 1) Как конкретно эти качества могут поддерживать наше слабое Я. 2) Как выработать позитивный внутренний голос...

Сегодня у вас есть возможность встретиться с собой в будущем. Я предлагаю вам красивую визуализацию, которая поможет настроиться на своего внутреннего ментора; на ту версию себя, которой вы хотите стать в будущем. Выделите спокойное время, чтобы поработать с этой визуализацией. Если есть возможно...