Издатель «Тимур Гильманов и Ника Томурова»

Молитва - один из самых сильных психотерапевтичных инструментов. В этом подкасте рассказываем: -чем молитва отличается от медитации - в чем разница эгрегориальных и личных молитв. - разные способы молитвы - телесные молитвы - почему молитва (как и проклятье) сказанная невзначай - самая сильная. П...

Эти законы работали и раньше, но сейчас они особенно видны. Почему нельзя завидовать блогерам, хайпить и гнаться за популярностью, предавая душу. Подвиг 40 севастийских мучеников. Как можно развиваться материально и духовно. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» https://t.me/comm...

Спортивная психология от Тимура Гильманова для боксерского клуба «Торпедо». Этот подкаст для тех, кто хочет научиться ходить на тренировки с удовольствием, даже если мышцы ломит и нет сил. Как настроить себя, чтобы тело само звало на спорт. Почему неэффективно ходить на тренировки только на силе ...

Почему 2023 отличается от остальных? Что важно сделать в этот период? Почему многие интуитивно заглядывают внутрь себя, приходят к идее, что жить как раньше уже нельзя. На что важно обратить внимание в 2023 году и с каким состоянием его прожить, чтобы в вашей судьбе все складывалось наилучшим обр...

Три психологических правила для женщин, которые помогут пережить нынешний кризис и пройти его с любовью: - как перестать бояться за будущее? - как найти опору внутри себя? - как сохранять равновесие во время вооруженных конфликтов? - какое состояние важно дать мужчине, если его мобилизуют? Больше...

Как самостоятельно повысить качество своей жизни без походов к психологу. Применить эти лайфхаки сможет каждый. Они просты, дают быстрый и эффективный результат настройки эмоционального состояния. Психопрофилактика- всегда лучше и легче, чем последующее лечение запущенной психики. Используйте про...

Сейчас в обществе популярна идея, что ЗОЖ избавит людей от определенных состояний (лень, прокрастинация, хроническая усталость, депрессивных состояний, фобий, страхов, панических атак и пр.). Разберем что из этого миф, а что реальность. Как на самом деле здоровый образ жизни влияет на психику чел...

К нам пришел вопрос в телеграм: «Нормально ли, если женщина одинока или обязательно нужен мужчина?» В этом подкасте расскажем про самый главный индикатор, как отличить, когда женщина действительно может быть одна, счастлива, реализована, в любви, и когда за своим одиночеством она прячется от отно...

Ритуалы в семье: - нужны или нет? - как они влияют на семью? - какие неосознаваемые ритуалы есть в вашей семье ? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Приходит время праздников, но многим сейчас бессознательно не хочется развлекаться. Мы чувствуем, что рядом с нами человеческие страдания. Мы знаем, что многие будут встречать НГ без елки и новогоднего стола. К 2023 году хочется подойти аккуратно и человечно. Как встретить НГ, чтобы он помог раск...