Издатель «Саша Жаркова»

В этом эпизоде мы поделимся выводами, к которым мы с командой пришли в ходе нашего эксперимента. Что же у нас получилось и можем ли мы ответить на вопрос "как быть счастливыми в современном мире"?Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:https://refeel.ru/shop

«Быть в моменте» — это ключ ко всему? И если да, то пора паковать чемоданы на ретрит или 5 минут медитации тоже okay? Об этом расскажет Аня Звижинская — сертифицированный преподаватель mindfulness и первая гостья re-feel подкаста. В премьерном эпизоде мы обсудим, как осознанно работать с эмоциями...

Что такое цигун и чем он отличается от йоги? Как правильно дышать и почему для этого нужно вспомнить себя до рождения? Кому подойдет цигун? На множество наших вопросов об этой системе ответил Владимир Сидоров, преподаватель цигун и тайцзицюань с 20-летним стажем, основатель академии для преподава...

Погружаемся в историю главной героини сезона — Иры. Алина Чичина проводит выпуск в формате коуч-сессии, чтобы докопаться до сути проблемы и сформулировать цель.Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней.Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!П...

Самозванец, FOMO и другие враги счастья. Вместе с героиней пытаемся уловить всех "недругов" на её пути. Эксперт Оля Полищук, коуч, карьерный стратег и бизнес-фасилитатор, подсказывает, как справляться с этими препятствиями.*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервь...

Разбираемся с героиней, почему дешевый дофамин не делает нас счастливыми? Говорим про физические ощущения и какую роль играет тело в чувстве счастья. Врач эндокринолог Роман Терушкин объясняет взаимосвязь гормонов с нашим ощущением жизни.*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-с...

В выпуске вспоминаем детство героини, что тогда делало ее безусловно счастливой? Эксперт Катерина Суратова, экзистенциально-аналитический психолог, автор книг, автор проекта mindfocus, объясняет феномен детского счастья и почему мы хотим к нему вернуться.*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите ...

В этом выпуске мы осмотримся вокруг и понаблюдаем за нашими отношениями с внешним миром. Родственники, партнеры, друзья в социальных сетях — могут ли другие люди сделать нас счастливее?Будем разбираться с Верой Толченниковой, нейробиологом, кандидатом биологических наук, директором научно исследо...

Разбираем мифы, формулы и концепции, в которые мы старательно упаковываем саму идею счастья. Вместе с Екатериной Курьяновой, психотерапевтом, групповым психоаналитом, будем смотреть правде в глаза: от чего на самом деле оно зависит?*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии ...

Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно?На эти и другие вопросы об ошибках мышления в этом выпуске ответила Алина Чичина, CEO wellness-бренда re-feel и автор re-fe...