Издатель «Саша Жаркова»

Почему мы теряем мотивацию в тренировках? Какая цель в спорте — самая лучшая? Как внедрить активность в свою жизнь, если после офиса так непреодолимо манит диван? На множество наших вопросов о спорте ответила Дарья Брыгина, тренер Nike и персональный тренер. Чтобы у вас было больше энергии для сп...

Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как свободный танец может улучшить психологическое здоровье?На эти вопросы ответил Дима Ма...

Это первая часть выпуска про телесность, в ней мы поговорим о том, как принять свое тело и что для этого нужно. Почему принятие — это процесс, а не конечный результат? И как справиться с тем, что в тренировках и питании случаются неудачи?На эти и другие вопросы о принятии тела в этом выпуске отве...

Что такое эмбодимент и как описать этот термин по-русски? Почему эмбодимент больше, чем телесная терапия, и что делают специалисты этого направления? Как понять, что ты утратил связь со своим телом и можно ли наладить этот контакт заново?В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Алек...

Правда ли, что все болезни от нервов? Что делать, если врач не может поставить точный диагноз и вы подозреваете психосоматику? Как себя вести со своими детьми, чтобы они выросли без психосоматических проблем? И как уберечь от этого самого себя?В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе ...

На какие сроки оптимально ставить цели, чтобы оставаться в ресурсе? Как распознать 4 стадии выгорания и восстановиться после него? Какие 3 вопроса для саморефлексии могут улучшить качество вашей жизни? Узнали ответы на эти вопросы у Катерины Ленгольд — предпринимателя, инвестора и автора бестселл...

Что делать, если вы боитесь состариться? Почему так сложно принять возрастные изменения в себе и в своих близких? Можно ли чудесным способом и надолго сохранить здоровье и молодость? Обсуждаем возраст и отношение к нему сразу с тремя гостями: психологом Еленой Мицкевич, к.м.н. и член Международно...

Насколько мы можем подготовиться к тому чтобы стать родителями? Как переживать эмоции в семье и можно ли показывать детям свои слабости? Как заботиться о себе, если при этом несешь ответственность за ребенка?На эти и другие вопросы об осознанном родительстве в этом выпуске ответила Вика Смирнова,...

Как именно танец помогает расслабить тело и ум? И как почувствовать полную свободу и перестать анализировать все движения в танце? Об этом нам рассказала настоящая superwoman — хореограф с мировой известностью и основательница собственной танцевальной студии Жанна Украинцева. Слушайте этот выпуск...

Чем ведическая астрология отличается от западной? Существует ли совместимость по знакам Зодиака и стоит ли бояться ретроградного Меркурия? И нужно ли сверяться с Лунным календарем перед стрижкой или важными переговорами? С этими и многими другими вопросами нам помогла разобраться Надежда Агаджано...