Издатель «Rasstriga.doc»

В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поделился лучшими прочитанными книгами, рассказал, какие сериалы и фильмы смотрит на Новый год, а также поделился рецептами для праздничного стола.=== Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Оливье, селёд...

Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». В этом выпуске говорим о протеиновых батончиках, переедании сладким на ночь и отдыхе на предстоящих каникулах.=== Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Можно ли не трениро...

В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». Правда, так как в декабре у всех мало времени, то мы решили разбить его два более-менее коротких эпизода. Надеемся, такой формат будет удобен для слушателей. === Подкаст лейбл...

Как помочь мозгу в декабре, не сдаться под натиском задач, правильно отдыхать, чтобы не выгорать, и как загадывать желания в новогоднюю ночь? Об этом в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с нейробиологом, популяризатором науки Владимиром Алиповым.Также в этом эпизоде о...

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил разобраться, как ЗОЖ влияет на человека на уровне организма. А также какое влияние на него оказывает не-ЗОЖ. Для этого в студию он позвал судмедэксперта, ведущую подкаста «Простые смертные», писательницу Ольгу Фатееву. Получился философ...

В этом выпуске Игорь Кун и ведущая подкаста «Ешь Спокойно!» Яна Задорожная обсудили отношения с едой и расстройства пищевого поведения.Кроссфит-тренер и спортивный нутрициолог Яна Задорожная впервые рассказала о своем личном опыте РПП, а также помогла раскрыть, что такое нормальное пищевое поведе...

Как жить с постоянным стрессом, какие методы снижения тревожности можно применять уже сейчас и почему соцсети не инструмент для измерения успеха? Все это в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун обсудил с бизнес-психологом, тренером в области личной эффективности и лидерства Анаста...

В России число впервые выявленных психических расстройств у жителей страны стало самым высоким за последние 10 лет. Вообще 2020-е годы стали богатыми на различные события, которые смогли бы выбить из колеи даже самого стабильного человека. А тут еще и осень, обострения… В общем в этом выпуске под...

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» доказательный врач-диетолог Соня Леонова ответила на главные о похудении и о том, почему часто бывает так сложно удержать достигнутый результат.Также Игорь Кун поговорил с Соней об обмене веществ, интервальном голодании и прочих диетах. Еще обсудили «...

Как сохранить суставы и колени, здоровую спину у детей и взрослых, предотвратить остеоартроз и избежать лишних трат на бесполезные (а порой и вовсе – вредные) процедуры, расскажет врач-ортопед Вера Качурина.В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун узнал про боли в шейном отделе позв...