Издатель «Оля Микитась»

В этом выпуске Оля и ее гости поделились своими личными историями, в которых был абьюз и газлайтинг. Возможно, послушав это выпуск, вы поймёте, что находитесь сейчас в таких отношениях и они разрушают вас изнутри. Мы желаем вам огромной внутренней силы справиться со всей той болью, которую вам пр...

В новом выпуске Оля, Лена и Аня поговорят об абортированных детях, о сложностях с которыми они столкнулись при обращении в медицинские учреждения, о том какую важную роль играет поддержка и дружеское участие для женщин, которые оказались в сложной жизненной ситуации. А так же немного о том, как л...

В гостях – Поля Горбунова, художница, керамистка. Выпуск о том, как найти любимое дело в творчестве, творить без оглядки на прошлую критику и зарабатывать на том, что делаешь. О чём поговорили? Хронометраж: 00:40 Приветствие. История нашего знакомства с Полей 05:45 Творчество и чувство безопаснос...

Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о: - Видах медитаций;- Чем концептуальные медитации отличаются от mindfu...

В этом выпуске я отвечу на 3 вопроса:1. Являются ли супы/бульоны обязательной частью сбалансированного рациона или их можно спокойно исключить2. Как приготовить здоровый вариант супа3. Как заказывать супы в ресторанах/кафе.А в телеграмм канале разберем + и - костного бульона, возможно ли из костн...

В этом выпуске мы с преподавателем и руководителем студии английского языка "English KingDOM", а также по совместительству моей коллегой Еленой Латахиной говорим о том, как начинался наш путь в сфере преподавания, какие материалы и ресурсы можно использовать для получения новых знаний, как повери...

В этом выпуске мы будет говорить о том, что - такое средиземноморская диета;- почему ученые признали эту диету номер 1 в мире;- рассмотрим исследования на тему средиземноморской диеты;- разберем из чего должна состоять диета. Статьи, на которые я опиралась в данном выпуске:1. M. Siervoa, O. M. Sh...

В бонусном выпуске подкаста я поделилась практикой "трех хороших дел". Она подойдет тем, кто все время фиксируется на плохих событиях, скролит ленту новостей и не может оторваться, перестаёт замечать что-то хорошее и доброе в мире. Возьмите бумагу, ручку и включите этот выпуск

Если вы устали от мрачных политических новостей, то этот выпуск для вас, потому что в этот раз мы говорим не о политике, а о бытовухе. Ну, почти. Невакцинированная Оля рассказывает, как ее дискриминирует система QR-кодов, Дима фантазирует, как он будет жить в метавселенной Марка Цукерберга, и мы ...

В новом выпуске подкаста обсуждаем: - Наводнение в Оренбургской области и других регионах: что российские власти сделали, чего не сделали, почему размыло дамбы и можно ли это вообще назвать дамбами?- Смерть русского праведника: в СИЗО после пыток умер житель Белгородской области Александр Демиден...