Издатель «Николай Сачков»

1. Чтобы что-то принять, необходимо сначала это увидеть. 2. Потом пройти пять стадий принятия, по возможности не сопротивляясь естественным процессам. 3. Чем выше осознанность, тем быстрее и менее болезненно проходит процесс принятия.

1. Начальный уровень. Недостаточность. Внимание направлено вовне, внутренние насущные вопросы накапливаются. Из-за неудовлетворенности есть ощущение недостаточности, даже если есть избыток. 2. Средний уровень. Нейтральность. Тишина. Пустота. Вакуум. 3. Высокий уровень. Изобилие. Удовлетворенность...

1. Чем честней мы с собой, тем адекватней наша картина мира. 2. Там где мы врём себе, картина мира искажена. 3. Информация, которую мы потребляем либо приближает нас к реальности, либо обслуживает неадекватную картину мира. 4. Не следует заставлять себя переключаться с одного вида контента другой...

1. У вас уже был опыт ощущения твёрдой почвы под ногами и чистого неба над головой? Если да, то как часто вы возвращаетесь в это состояние в течение дня? 2. Что вы чувствуете когда вы возвращаете себя в "здесь и сейчас"? 3. Что вы чувствуете прямо сейчас?

1. Начальный уровень. Внимание направлено вовне. Человек не может дать себе адекватную оценку, но оценивает других. Не может контролировать себя, но следит за действиями окружающих. Вместо самопознания уходит в развлечения. Чтобы оторваться от такой модели поведения, человека бросает в другую кра...

1. Никого невозможно "простить". 2. Возможно достичь такого уровня осознанности, на котором будет ясно, что никто ни в чём не виноват. 3. Потому что никто никогда никому ничего не должен.

1. Качественная коммуникация возможна, когда есть понимание, зачем это нужно всем участникам. 2. Также важно общаясь в поле общих интересов, не нарушать границы друг друга. 3. Чтобы слышать друг друга, важно быть включённым, открытым и искренним. 4. Не бывает плохих людей. Есть люди с которыми не...

1. Начальный уровень. Внешняя мотивация. Кнут и пряник. Соревнование или конкуренция. Ключевое слово – "должен". 2. Средний уровень. Разворот внимания на 180 градусов. Поиски внутренних источников смысла и вдохновения. Ключевое слово – "необходимо". 3. Высокий уровень. Ясное понимание зачем я эти...

1. Честность - это не постоянное употребление слова "честно". 2. Говорить человеку свое негативное мнение о нём, особенно если тот об этом не просил, тоже не является честностью. 3. Честность - это не душевный эксгибиционизм. 4. В общении с другими достаточно хотя бы не врать. 5. Важнее всего быт...

1. Вы не можете находиться нигде, кроме как в настоящем. 2. Если визуализации и воспоминания дают вам силы и энергию для действий – это полезно. 3. Каждый раз замечая, что вы мысленно перенеслись в прошлое или будущее, вы возвращаетесь в "здесь и сейчас". 4. Обвинять и ругать себя – неработающая ...