Издатель «NewRunners»

Наступили холода — значит, тренировки в легкоатлетическом манеже в самом разгаре. Чтобы чувствовать себя на крытых дорожках как рыба в воде, стоит послушать сегодняшний выпуск. Гость студии — человек, который бегает круглый год, Александр Горошков. Он марафонец, триатлет и чемпион России на 800 м...

Межсезонье — время, когда часть бегунов-любителей вешает кроссовки на гвоздь и перестает бегать до апреля-мая. Они оправдываются тем, что бег — летний вид спорта. Но как это повлияет на наш организм, можно ли без ущерба здоровью и физическому состоянию забросить бег на месяцы? В этой теме нам пом...

Бег требует от организма не только выносливости, но и подходящих физических данных. Те, кто серьезно занимается подготовкой к соревнованиям, наверняка задавались вопросом: влияет ли секс на результат? Одни считают, что перед стартом он помогает снять напряжение, другие накануне исключают его из т...

Перезагрузка: в чем бегать осенью?Самая популярная ошибка начинающего бегуна — это надеть на себя слишком много одежды. Как не замерзнуть и при этом комфортно передвигаться, не травмироваться и не застудиться? Что делать с мокрой одеждой и как избежать ее намокания? О правильной беговой экипировк...

Что эффективнее — утренняя или вечерняя пробежка? Когда полезнее всего беговая дорожка и в чем ее преимущества перед бегом на улице? Что говорит наука о правильном дыхании? В новом выпуске нашего подкаста Алла и Сергей делятся собственным опытом.

Алкоголь и бег — не новая тема для читателей NewRunners. Мы решили посвятить этому вопросу отдельный выпуск подкаста, чтобы и наши слушатели смогли взвесить плюсы и минусы данного сочетания. В новом эпизоде — какую дозу можно себе позволить без вреда для здоровья и почему пиво выдают в стартовых ...

Индикатор этики бегуна — умение вести себя с окружающими, а именно: судьями, волонтерами, медперсоналом и другими участниками. В этом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых подробно разбирают корректное время для прибытия на соревнование и последствия опоздания на него. Также ведущие обсуждают, обл...

Стабильный и мягкий кроссовок — путь к здоровым суставам и быстрому пересечению финишной прямой. В этом выпуске честно и без рекламы Алексей Бордаков говорит про бренды беговой обуви и помогает выбрать кроссовки под любой запрос и кошелек. Он тренер, сооснователь беговой школы, опытный бегун и пе...

Знали ли вы, что хлопчатобумажные костюмы и футболки не лучший выбор для тренировок, а специальные спортивные синтетические ткани имеют перед хлопком ряд существенных преимуществ? В новом выпуске подкаста тренер Владимир Метёлкин поделится секретами комфортных и безопасных тренировок. Он расскаже...

Бег снижает уровень стресса, поднимает настроение и самооценку. Чтобы он стал опорой в формировании здорового тела — нужно бегать с умом. Об этом и будет третий сезон подкаста. Мы поговорим о беге в целом. Влиянии режима питания, отдыха, регулярности тренировок, допинга, алкоголя и даже секса на ...