Издатель «Марита Захарова»

-

Ссылка на Метта-медитацию: https://podcast.ru/e/5Yus64zPyiW Ссылка на Метта-Ретрит: https://www.feellini.ru/metta-retreat/

-

Как работать со звуком в медитации? Когда мы наблюдаем дыхание или ощущения в теле, мы работаем с внутренними объектами внимания — что происходит прямо сейчас в моем теле. Когда мы работаем со звуком, мы наблюдаем звуковой поток. Направляем свое внимание на внешний объект. Внешним объектом может ...

-