Издатель «Лариса Аносова»

Пища как эмоциональное состояние - палка в двух концах. Для многие пища стала наркотиком, когда трудно и хочется почувствовать себя счастливым мы прибегаем к ней. Именно по этому нам трудно противостоять аромату свежего пирога, моментально приносящему нас в детство. Исцеляющая растительная пища о...

Переход на здоровое питаниеЗдоровое питание - это регенерация и омоложение всего организма!!! Если у вас есть проблемы со здоровьем то первое, что надо сделать это исключить вредные продукты. Мы состоим из того, что мы едим. Чем мы наполняем свой организм, такой результат и получим. Физическая ак...

Суп пюре из зеленой чечевицы Для тех кто любит растительный белок Состав :100г чечевицы 100г моркови 50г лук репчатыйЗелень по вкусу Масло растительное - 1,5 столовой ложкиВода 800млПриготовление:В кастрюлю налить воду и сразу кладем чечевицу, морковь и лук (порезать дольками)Как закипит добавляе...

Переход на правильное питание!Торт без выпечки из овсянки80г овсянки обжариваем на сковородеПропитка два варианта1. Банан измельчить+ 10г какао2. Яблоко на треке + 10г какаоСмешать с овсяной, разделить на две частиВ форму для салата или в обычную тарелку Положить первый слой, утрамбоватьЗатем пол...

При переходе на правильное питание необходимо заменить белый хлеб на альтернативный вариант.Блины из вареной гречки помогут вам без срывов перейти на здоровое питание. Блины из варёной гречки. 180г варёной гречки + 3 белка( или 2 яйца) Всё взбить венчиком, соль специи по вкусу. Выпекать на антипр...

Что нам даёт фитнес??? Мотивация и вдохновение!!! 1. Укрепление иммунной системы2. Снятие стресса 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализовать давление4. Сбалансированное питание- это красивая кожа и крепкий иммунитет. Фитнес это не спорт и не диета - это образ жизниТелеграмм https:/...

Салат с тунцом и цветной капустойСостав:300г цветной капусты отварить120г Тунец консервированный 2 яйца - отварить100г Морковь отварная200г Фасоль отварнаяЗелень, соль, масло растительное по вкусу.Приготовление :Порезать все ингредиенты кубиками, перемешать и добавить зелень и растительное масло....

При переходе на правильное питание , важно научиться готовить пп десерты.ПП торт красный бархатСостав:100г кефира + 0.5 ч. л соды2 яйца отделить желткиМука рисовая 70гСок лимона 3-5грСахарозаменительПриготовление:В кефире погасить соду, добавить желтки и краситель и всё перемешатьЗатем добавить 7...

ПП салат оливье:1.Цветная капуста 300г - отварить2. Морковь 100г - отварить3. Зелёный горошек - 200г4. Огурец солёный 100г5. Огурец свежий 200 г6. Яйцо варёное 4 шт7 Креветки или курица 200гЗелень, лук зелёный по вкусуВсё порезать кубиками. Соус:Авокадо измельчить + чеснок + растительное молоко 1...

Манго поможет сохранить молодость вашей коже и всего организма, благодаря бета-каротину , который в нем содержится. Манго поможет снять стресс и защитит от вирусов, он богат витаминами группы B, C, E, железом, цинком. Положительно влияет на желудок и кишечник.Рецепт смузи из манго: 1 манго нареза...