Издатель «Катерина Ленгольд»

В этом выпуске разберём:Почему больше 10% жизни трансформировать не стоит (рассказываю на примере ремонта)В чем разница между спринтами (инструментом для трансформации жизни) и повседневным тайм-менеджментом (управлением рутиной)Какие три инструмента для управления рутинными повседневными задачам...

Как «режим автопилота» препятствует нам в принятии сложных решений? Почему мы бродим кругами вокруг задач и не начинаем действовать? Самая вредная привычка, которую нам всем прививали в школе. Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

Почему привычки «не прилипают»? Оптимальный уровень сложности для новой привычки. Алгоритм построения утренних и вечерних ритуалов.Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

Почему нельзя менять работу в выгорании? Как перестать прокрастинировать и взять себя в руки? Почему в выгорании мы ведем себя как «сороки»?Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

Почему сокращение рабочих задач не спасает от выгорания? Три «всадника апокалипсиса», которые ускоряют выгорание на удалёнке. Как социальная изоляция влияет на мозг и продуктивность?Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в NASA в Кремниевой долине. В 2006 году, пережив тяжелое выгорание, она сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга. Катерина изучала бизнес и технологии в MIT и Harvard Busine...

Телеграм-канал с материалами к подкасту: https://t.me/Katerinalengold1. Мозг в условиях непредсказуемости: почему стало так сложно принимать решения, идти к целям… и просто жить?2. Потенциал вашего мозга: и как прогресс в нейронауке дает шанс его реализовать3. Нейропластичность простым языком: ка...

Телеграм-канал со всеми подкастами: https://t.me/KaterinalengoldПервый подкаст после долгого перерыва! В этом эпизоде:— Почему наш мозг фокусируется на негативе— Как развить навык замечать хорошее, даже когда внешние условия непредсказумы— Какие процессы в мозге управляют нашим вниманием? + прост...

<code>Подкаст-беседа с Анной Знаменской. Анна — Директор по глобальному развитию в Viber, основатель и CEO видеопортала ivi.ru, у нее 15+ лет на директорских должностях в Apple, Beeline, Tinkoff…</code><code>Мы с Анной оба достигаторы по натуре, но этот эфир про антидостигаторст...

Почему усилия необходимы для выхода из гомеостаза? Что такое ROI (return on investment) на вложенные усилия? Как «лёгкая жизнь» создаётся с помощью использования рычагов? Какие три рычага в работе с мозгом я использую, чтобы получить результат с минимальными усилиями (= облегчить себе жизнь).Запи...