Издатель «Ирина Айгильдина»

Продолжение темы сепарации с родителями. В этом выпуске я отвечаю на ваши вопросы и развеиваю ваши сомнения в необходимости приобретения самостоятельности.

Обещанный новогодний выпуск: про подведение итогов серьёзное и шуточное, про загадывание новогодних желаний и про то, что делать, если праздник на задался. И с Новым годом, конечно же!

Каждый из нас сталкивался с тревожностью. Что делать, когда думаешь о плохом и ждёшь плохого? Как помочь себе в эти моменты?

В этом выпуске подкаста я продолжаю разговор о наших неосознаваемых правилах и взглядах на мир - о внутренних установках и убеждениях, делюсь с вами примерами положительных (помогающих) внутренних установок и расскажу как провести работу по переформулированию установок. Присоединяйтесь!

У каждого из нас есть набор правил и представлений о мире, о себе и о людях - это внутренние установки и глубинные убеждения. Их можно сравнить с заданной программой. Как распознать свои глубинные убеждения? Можно ли их изменить? На что влияют это установки и убеждения? Давайте рассмотрим в этом ...

Приглашаю поговорить об одиночестве, о том зачем нам нужно общение и что сделать, если одиночество начинает тяготить.

Продолжение темы сепарации с родителями. В этом выпуске я отвечаю на ваши вопросы и развеиваю ваши сомнения в необходимости приобретения самостоятельности.

Если вы часто выслушиваете рассказы о переживаниях других людей, легко заражаетесь настроением окружающих, не знаете как оградить себя от плохого настроения близких, то этот выпуск для вас. Скорее всего ваши эмоциональные границы слабы или совсем отсутствуют. В этом подкасте я расскажу о том, как...

Этот выпуск продолжает тему злости. Иногда мы не даём волю своим чувствам, потому что не хотим сталкиваться с чувством вины. Мы можем ощущать себя виноватыми, потому что разозлились. А ещё злость может быть связана со страхом отвержения. "Кто же будет со мной общаться, если я буду злым?"Предлагаю...

Бывало у вас такое, что перед самой победой, вы вдруг что-то забывали, путали, теряли? И в результате этот момент успеха отодвигался ещё дальше. Почему мы сами перед собой ставим барьеры и потом стараемся их преодолеть? Почему мы не готовы просто прийти и стать победителем? Я расскажу о самых рас...