Издатель «Буферная бухта»

Если процесс не вдохновляет, то придётся немного манипулировать собой.

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок. 00:20 так ли важно считать калории? 00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона? 00:50 каким должно быть меню? 01:10 как часто нужно тренироваться? 01:40 какие тренировки ...

Трижды подумайте, прежде чем рисковать. Всё может обернуться ещё большими тратами.

Отказаться от конфет и пирожных сложно, но можно. В этом выпуске мы рассказываем, почему мы любим сладкое, сколько на самом деле можно есть сахара и как ограничить себя в его потреблении.

Обсуждать автомобили не придётся, если только вы сами не захотите.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/razgovory-po-metodu-ford/.Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем нов...

Все говорят о вреде курения, но в жизни любого человека есть и другие вещи, которые каждый день приносят ему вред. В этом выпуске мы рассказываем о четырёх токсичных привычках, которые мешают нам обрести счастье, и о том, как от них избавиться.

Обозначьте приоритеты, отпустите прошлое и тратьте время на себя.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-naslazhdatsya-kazhdym-dnyom/Слушайте наш подкаст «Время есть». В каждом эпизоде нового сезона мы обсуждаем отдельное блюдо, погружаемся в его исто...

Готовьте по сезону, пользуйтесь доставкой и попробуйте отказаться от полуфабрикатов.

Когда нужно побороть прокрастинацию и наконец взяться за дела, которые давно откладывались.

Подкаст «Подорожник» — это совместный проект Лайфхакера и «Яндекс.Такси», в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут — как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить, рассматривая ...