Издатель «Борис Прокудин, Филипп Жевлаков, Анастасия Медведева»

Возможно вам знакома ситуация:Важная встреча, а ты опаздываешь. И в голове крутится: «Ну вот опять я, вечно опаздываю, какой же я безответственный и бессовестный человек». Бывают дни, когда мы к себе мягко и с пониманием относимся. А бывает наоборот — много самокритики и самобичевания.Эта практик...

Дорогие слушатели! Выпуски будут продолжать выходить, правда поплывет регулярность. Но знайте, работа движется, мы не пропадаем. Будем стараться выходить раз в месяц. Мы попробуем скрасить ожидание выпуска небольшой историей, которую Филипп назвал «Я целую тебя в макушку».А новый выпуск будет по ...

В этом выпуске поговорим о героях рассказа Андрея Платонова «Корова». Главный герой рассказа — очень любознательный и сострадательный мальчик Вася, который переживает за свою корову, лишившуюся сына, теленка. У Васи есть папа, он работает путевым сторожем на железной дороге, и Вася помогает ему п...

«Мой маленький пожиратель боли» — это арт-терапевтическая практика. Попробуем побороться со страхом, неопределённостью и тревогой через психологию искусств.Для практики понадобится бумага и любые арт-материалы: цветные карандаши, мелки, гуашь простой карандаш. Всё, что попадётся под руку в том ме...

Настя:Это моя любимая практика. Филипп давно мне её показал, когда мы ещё были в отношениях клиент-терапевт. Для меня она оказалась очень эффективной. Переключает разогнанный мозг с мыслей-жвачек на телесно-ощущенческое, чтобы ты немного остыл. Делать практику можно где угодно, когда угодно. Зани...

Филипп:В одном из постов в инстаграме @palec.bazarova мы рассказывали о практике «Успокаивающее прикосновение». Теперь вы можете сделать её вместе со мной Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения. Практика подойдет головастому Базарову, ревнивцу Достоевскому и вспыльчивому Ленско...

Филипп: Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики. Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что...

В этом выпуске поговорим о героях пьесы М. А. Булгакова «Бег».Cлушать песню ГАФТ: https://bfan.link/vseravno0Все средства с прослушиваний пойдут в фонд помощи хосписам «Вера».Этот выпуск выходит при поддержке сервиса Fitmost. Фитмост — единый абонемент на спорт и заботу о себе. Как работает? Вы о...

В этом выпуске мы поговорим о жизни героев повести Николая Гоголя «Старосветские помещики».Партнёр этого эпизода Storytel, международный сервис аудиокниг. Для наших слушателей мы со Storytel подготовили специальную ссылку, по которой можно оформить бесплатную пробную подписку на 30 дней: https://...