Издатель «Аня Коваль»

Привет, повышенная отзывчивость приводит к потере одобрения. Хорошим быть для всех невозможно, как и откликаться на каждую просьбу. Если вам приходится постоянно вникать в чужие дела, и вы не умеете говорить «нет», чувствуете ответственность за все и все. Для вас будет сегодня этот выпуск. Группа...

Привет, можно получать удовольствие и от осознанных прогулок, и не только, созерцая окружающую вас природу, город, медленно прогуливаясь пешком. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru Музыка: Dove Love - ...

Привет, предлагаю, послушать 88 сонет В.Шекспира. Существует множество вариантов перевода. Все таки сонеты самый короткий и быстрый способ затронуть душу. Источник Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru М...

Привет, предлагаю проделать практику которая позволит чувствовать себя хорошо. Все мы переживаем и расстраиваемся время от времени. Чтобы не наносить вред своему здоровью, главное — уметь быстро успокаиваться. Сосредоточимся на дыхании. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: ...

Давайте начнем с простого — о том что важно делать небольшиe перерывы в работе. Перед этим хотела бы отметить, что не раз что-то шло не так, когда начинала с чего-то сложного. Небольшая практика чтобы не успеть выпасть из процесса, не быть напряженным, но и позволяющая отвлечься, перезагрузиться....

Расслабляйтесь и настраивайтесь на хороший сон с помощью такой замечательной медитации перед сном. Медитация поможет усвоить опыт прошедшего дня, чтобы насладиться безмятежным отдыхом. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii Предложение о сотрудничеств...

Метод подразумевает обучение расслаблению как навыку. Возможно на освоение потребуется некоторое время. Техника ценна тем, что можно расслабиться за короткое время. Но однажды научившись – этот навык останется с вами навсегда.Поздравляю Вас с наступающим 2023 годом! Оставайтесь пожалуйста собой, ...

О чем первый сезон? Мы будем развивать практики осознанности, дыхательные практики, работать с медитацией, и самоподержкой.Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au